Tom Brady telah menjadi quarterback NFL selama 20+ tahun dan telah dominan sepanjang masa ini menjadikannya Ikon sukan kerana dia mendapat kejayaan berterusan dalam profesionnya. Brady mesti melakukan sesuatu yang berbeza daripada atlet lain untuk mengekalkan tahap permainan ini, dan tempat terbaik untuk mula melihat apa yang dilakukannya secara berbeza adalah dengan bertanya, apa yang Tom Brady makan untuk sarapan?
Tom Brady makan sedikit untuk sarapan pagi dan memastikan penghidratan adalah sebahagian besar dari rutin pagi. Selalunya , dia mengambil smoothie semula jadi yang dibuat dengan buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan dan mengatasinya dengan protein shake selepas latihannya.
Tom Brady | Debby Wong / Shutterstock.com
Sebagai atlet profesional, anda perlu menjaga kesihatan badan dan minda anda. Tom Brady telah membuktikan selama lebih dari dua dekad bahawa dia tahu bagaimana melakukan perkara itu, dan memandangkan mereka mengatakan bahawa sarapan pagi adalah makanan yang paling penting pada hari itu, sangat menarik untuk mengetahui apa yang Brady makan pada waktu pagi.
Tom Brady tidak pernah malu dengan kenyataan bahawa dia berpegang pada diet gila, tetapi itu diet dan rutin kecergasannya adalah apa yang didakwanya telah menjadikannya di puncak prestasi selama bertahun-tahun. dalam bukunya Kaedah TB12, ia memberi gambaran kepada orang-orang tentang bagaimana dietnya.
Pagi Yang Lazim
Menurut bukunya, Tom Brady bangun dan segera minum 20 oz air yang dicampurkan dengan kepekatan elektrolit TB12.
Siapakah Tom Brady Lemparkan Paling Banyak?
Di mana Tom Brady tinggal?
Siapa yang Menangkap Pas TD Pertama Tom Brady?
Brady mendakwa bahawa setiap gelas air yang dia minum dalam sehari mengandungi minumannya menumpukan perhatian dan sangat penting untuk merasa bertenaga sepanjang hari.
Setelah dia minum airnya, Brady pergi ke dapur untuk menyediakan smoothie semula jadi sebelum dia bersenam. Ya, sarapan pagi khasnya tidak lebih dari sekadar smoothie.
adakah mark zuckerberg menamatkan harvard
Minuman smoothie Brady setiap pagi untuk sarapan pagi mengandungi buah-buahan semula jadi seperti pisang, blueberry, strawberi, dll.
Smoothie ini juga mempunyai banyak biji dan kacang untuk menambahkan lebih banyak protein.
Banyak bahan yang digunakan Brady dalam makanannya ditanam di kebunnya sendiri sehingga dia mempunyai jaminan penuh bahawa makanannya adalah semula jadi.
Brady mengatakan bahawa smoothie ini 'padat nutrien, tinggi lemak, tinggi protein, dan tinggi kalori.' Dia juga mengatakan bahawa dia cuba mengelakkan makanan padat pada waktu pagi, jadi ini tidak mempengaruhi senaman pagi.
Memandangkan Brady bangun pada pukul 6 pagi setiap pagi, ini hanya dianggap sebagai sarapan pertamanya.
Selepas bersenam, Brady membuat protein shake yang terdiri daripada serbuk protein sendiri, lebih banyak pekat elektrolitnya, dan susu badam. Nampaknya, Brady adalah penggemar susu badam.
bilakah drake mula menyanyi
Berikut adalah klip Tom Brady yang membincangkan tabiat makannya, termasuk sarapan pagi khasnya.
Sudah jelas bahawa Tom Brady mempunyai rancangan diet yang cukup ketat yang sebenarnya tidak termasuk banyak makan untuk sarapan.
Bilik Untuk Menipu Hari
Walaupun perkara itu tidak kerap berlaku, malah Tom Brady mempunyai hari-hari curang di mana dia sebenarnya boleh memasukkan makanan padat ke dalam perutnya untuk sarapan.
Saya akan katakan sekarang walaupun hari cheat Tom Brady bukanlah hari cheat orang biasa.
Brady bersikeras untuk mengelakkan makanan yang diproses, makanan dengan gula, garam, roti, dan apa sahaja yang dianggapnya tidak sihat.
Ini bermakna Brady tidak akan makan bijirin, roti bakar, oatmeal, penkek, pada dasarnya apa-apa dengan roti.
Hari-hari menipu sarapannya biasanya merangkumi alpukat dan telur, yang biasanya merupakan sarapan pagi yang sihat untuk orang biasa.
Didalam Temu ramah 2019 dengan Kesihatan Lelaki Brady mengakui, bahawa dia tidak begitu tegas pada dirinya sendiri seperti dulu.
Walaupun dia masih mengikuti dietnya, jika dia menginginkan sesuatu seperti daging asap, dia akan memakannya, tetapi secara sederhana.
Dalam wawancara yang sama, dia mengatakan bahawa dia telah santai dengan usia dan tidak memukul dirinya sendiri kerana mempunyai keinginan.
Dia juga mengatakan bahawa dia berpendapat bahawa merasa tertekan dengan apa yang ada di dalam makanan mungkin sama buruknya jika tidak lebih buruk bagi kesihatanmu daripada makanan itu sendiri.
Adalah selamat untuk mengatakan bahawa Brady telah santai.
Dia Sama seperti Kita
Walaupun diet Tom Brady mungkin terdengar tidak waras bagi sebilangan dari kita, dia menganggapnya dengan alasan bahawa dia tetap berada di puncak prestasi fizikal selama bertahun-tahun.
Terlepas dari betapa tidak enaknya sarapan hariannya, jelas bahawa ia berjaya untuknya.
Saya rasa kenyataan yang paling melegakan adalah bahawa Tom Brady mempunyai hari-hari menipu seperti kita yang lain.
Walaupun versi hari cheatnya mungkin sama sekali berbeza, kita masih boleh mengatakan bahawa kita mempunyai persamaan dengan legenda NFL.
kot bulu cardi b