Pemenang Anugerah Akademi, Anugerah Golden Globe selama tiga tahun berturut-turut, dan salah seorang pelakon Hollywood dengan bayaran tertinggi, Angelina Jolie mempunyai berjuta-juta pengikut yang mengagumi dan mengagumi ciri-ciri cantik dan badannya yang cantik.
jk rowling pergi kolej apa
Rejim dan diet senaman Jolie berbeza-beza dengan tuntutan peranan yang berbeza dari filem dan penampilan umum. Kecantikan si rambut coklat mengikuti rutin latihan litar yang sengit di mana dia mengamalkan kombinasi 2 hingga 3 set 10 hingga 15 pengulangan latihan yang berbeza dalam setiap sesi latihan.
Angelina Jolie | Koleksi Everett / Shutterstock.com
Bersama dengan senaman yang ketat, Jolie mengikuti rancangan diet sihat yang terdiri daripada makanan kaya serat dan rendah kalori yang dikendalikan oleh bahagian. Oleh kerana dia adalah aktris genre ‘aksi’, dia telah menerima latihan untuk pertempuran pedang, senjata ketenteraan, menunggang kuda, dan menyelam.
Gunnar Peterson adalah pelatih peribadi Angelina Jolie. Dia juga kebetulan menjadi pelatih peribadi beberapa selebriti Hollywood dalam senarai termasuk Dwayne ‘The Rock’ Johnson, Billy Dee Williams, dan Jennifer Lopez.
Latihan litar
Semasa a perbualan dengan Pop Workouts, Peterson mendedahkan butiran mengenai rejim latihan Jolie. Untuk menjaga kesihatan diri, dia melakukan latihan litar bersama dengan latihan aerobik.
Apakah Rutin Harian Angelina Jolie?
Siapa Rakan Paling Dekat Amy Klobuchar?
Jam tangan apa yang dipakai Angelina Jolie?
Latihan litar adalah gabungan kekuatan otot dan latihan kardio. Ini meningkatkan kadar metabolisme, mengembangkan semangat juang, dan nada keseluruhan struktur badan.
Jolie melakukan latihan selang intensiti tinggi dengan mengalihkan tumpuannya pada otot yang berbeza antara hari yang berbeza.
Seperti pada hari Isnin, dia biasanya memfokuskan pada latihan kaki, lengan, abs, dan punggungnya sedangkan pada hari Selasa rejim senamannya berkisar pada otot-otot dada, bahu, lengan, dan perut yang kencang. Latihan litarnya disusuli dengan latihan aerobik.
Jolie menggunakan 5 hingga 10 paun. berat dumbbell semasa melakukan squat, barisan, bicep curl, dan lunges. Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT) berlangsung hingga tiga puluh hingga empat puluh lima minit.
Walaupun Jolie bukan peminat Yoga, namun, dia berlatih latihan yoga penekanan otot untuk pemandangan terbang dalam kejayaan komersial terbesarnya 'Maleficent'. Dalam temu bual, dia menyebutkan bahawa dia tidak sabar untuk latihan yoga, tetapi dia harus melatih mereka kerana mereka membantu mengembangkan kekuatan inti. Anda boleh melihat berita hiburan ini seperti berikut:
Kembali Berat Sebelum Kehamilan
Di seluruh dunia, massa mengagumi dan iri dengan bentuk Jolie yang sempurna.
Sesuai a beberapa laporan , dia hanya menurunkan berat badan sebanyak 25 paun selama kehamilan dan mereka mudah hilang melalui penyusuan dan diet sederhana setelah melahirkan bayinya Shiloh Jolie-Pitt.
Pembedahan Mencegah Kanser Jolie
Jolie berisiko tinggi mendapat barah payudara dan ovari ketika dia melakukan mutasi pada gen BRCA1. Dia menjalani mastektomi ganda pencegahan dan mengeluarkan ovari dan saluran tuba juga.
Walaupun setelah menghadapi kekacauan ini, dia tetap menjalankan rutin senamannya dengan fokus yang lebih baik pada dietnya. Doktor Jolie memberitahu dalam temu bual bahawa diet Jolie kini merangkumi sayur-sayuran, antioksidan, makanan super seperti kunyit, biji rami, dan produk kedelai.
Angelina Jolie adalah komposisi kecantikan, rahmat, dan bakat. Dia juga merupakan salah seorang manusia yang paling terkenal pada zaman sekarang juga.
clint eastwood dalam tentera
Mematuhi peraturan dan dietnya akan menjadi tugas yang bersungguh-sungguh tetapi anda boleh mencuba untuk mengembangkan badan yang sihat.