Apabila seorang atlet membezakan diri dalam persaingan, memisahkan diri dari rakan-rakannya yang lain, seperti yang dilakukan oleh Mat Fraser di CrossFit, ini dapat membuat anda penasaran dengan perincian latihan mereka. Di mana anda boleh melatih untuk mendapatkan hasil seperti itu?
Ketika dia tidak menggunakan gim gabungan atau gimnasium di rumahnya, Mat Fraser berlatih di CrossFit Mayhem di Cookeville, Tennessee. Ketika berada di Vermont, dia berlatih di Champlain Valley CrossFit.
Pemegang gelaran World of Fittest Man yang paling didambakan dalam permainan CrossFit, Fraser adalah juara pelbagai masa dalam sukan ini. Mengetahui tentang jenis persekitaran yang dilatih oleh juara berkaliber Fraser dapat membantu memberitahu kita tentang cara terbaik untuk mendekati kecergasan fizikal kita sendiri.
Siapa Mat Fraser?
Anda tidak semestinya menjadi peminat CrossFit sejak lama untuk mengetahui mengenai atlet profesional dan juara siri Mat Fraser. Walaupun ia adalah sukan yang agak baru dibandingkan dengan beberapa, ia sudah sangat besar dalam komuniti kecergasan.
Ketika datang ke atlet satu-satu-jenis dalam sukan apa pun, biasanya memerlukan sedikit waktu lebih lama untuk krim naik ke puncak, tetapi tidak dalam hal CrossFit. Kejuaraan individu telah menyaksikan pesaing dominan kedua-duanya sedang bersaing dan tidak lagi bertanding.
Berapa kerapkah Mat Fraser melatih?
Berapa Banyak Kalori Makan Mat Fraser Sehari?
Berapa Banyak Hasil Mat Fraser dalam Kejuaraan CrossFit Dubai?
Atlet nota atur bar baru semasa di dunia itu ialah Fraser, berkali-kali juara yang rekodnya hanya ditandingi oleh Rich Froning Jr., atlet atasan lain yang sejak itu beralih dari persaingan individu ke pasukan.
saiz baju kim k
Tempat Latihan Mat Fraser
Keputusan mengenai tempat berlatih sangat penting bagi pesaing CrossFit, sama seperti keputusan untuk seseorang yang terlibat dalam sukan tempur atau bidang khusus lain.
Sifat CrossFit sedemikian rupa sehingga diperlukan pelbagai kemahiran yang berkaitan dengan kecergasan keseluruhan. Kemahiran tersebut akan menuntut agar anda mempunyai program kekuatan dan penyaman terbaik, serta pelatih dan rakan kongsi yang dapat membantu anda menyempurnakannya teknik anda .
Oleh kerana jenis daya yang diperlukan dalam acara CrossFit Games, perlu ada banyak peralatan tugas berat di gim yang memenuhi aktiviti tersebut. Barbell dengan pelbagai set pinggan untuk mengangkat dan menurunkan berat badan seperti mendayung.
Pilihan gim dan afiliasi Fraser untuk memenuhi keperluan latihannya adalah CrossFit Mayhem, walaupun ketika berada di Vermont dia pergi ke Champlain Valley CrossFit.
Berlatih dengan Mat Fraser: Di dalam gim dengan tahun 2016 @CrossFit Juara permainan https://t.co/tqLU9Ste5r pic.twitter.com/k6aiVzEHcB
- SI Edge (@SI_Edge) 29 Disember 2016
Namun, ketika tidak ada gim yang tersedia, Fraser memiliki peralatannya yang hebat, dihiasi dengan semua peralatan yang diperlukan untuk membantunya melatih kemenangan.
Gym Rumah Impian
Sekiranya anda ingin bersaing di sukan tertinggi seperti CrossFit, anda hanya perlu melengkapkan diri sepenuhnya dengan semua peralatan yang anda perlukan sehingga anda tidak perlu bergantung pada gimnasium.
Inilah yang telah dilakukan Fraser, dengan melengkapkan gimnasium ketika dia tidak dapat pergi ke salah satu tempat biasa untuk berlatih.
Ia adalah gim yang akan menjadikan semua peminat kecergasan menjadi hijau dengan iri hati, dan bahkan mereka yang telah menghiasi gimnasium di rumah mereka dengan semua yang mereka fikirkan memerlukannya masih akan merasa cemburu apabila mereka melihat peralatan yang dimiliki Fraser.
Kami dapat melihat semua peralatan CrossFit standard di sini, barbel standard Olimpik dan set pinggan untuk setiap kesempatan, kettlebell, mesin pendayungnya sendiri, dan pelbagai kepingan lain yang mesti dimiliki.
Rakan Latihan
Hampir sama pentingnya dengan tempat anda melatih, adalah dengan siapa yang anda latih. Walaupun beberapa orang lebih suka bekerja sendiri, mempunyai rakan latihan dapat menjadi dorongan besar bagi motivasi anda sepanjang sesi yang sukar.
Fraser tidak berbeza, walaupun sejak dia memilih untuk tidak berlatih dengan pesaing untuk menghindari peningkatan yang biasa yang biasa dilakukan dalam penyiapan seperti itu, dia malah kereta api bersama juara CrossFit Games wanita.
Siapa atlet CrossFit Games 2018 Mat Fraser dan Tia Clair Twomey? https://t.co/gygNIG0cqj # CrossFitGames2018 pic.twitter.com/nwSheFmBdy
- Ekspres Harian (@Daily_Express) 2 Ogos 2018
Rakan latihannya, Tia-Clair Toomey hampir sama dihiasi seperti dia, juga pernah menang berturut-turut. Walaupun Fraser mendakwa dia dapat menghindari latihan yang tidak kompetitif dengan pesaing, nampaknya kedua-duanya masih menikmati peluang untuk mendapatkan yang terbaik antara satu sama lain. Nampaknya ia menjadikan mereka sekata lebih baik .