Roger Federer adalah pemain tenis profesional Switzerland yang berada di kedudukan nombor 5 dunia oleh Persatuan Profesional Tenis. Dia telah memenangi sejumlah 20 gelaran perseorangan lelaki Grand Slam, 103 gelaran perseorangan ATP, dan menjadi nombor 1 di dunia selama 310 minggu berturut-turut, mengalahkan rekod. Dia sangat terkenal di komuniti tenis dan telah menjadi profesional dalam sukan ini selama beberapa dekad, memenangi kejuaraan pertama Wimbledon pertama pada tahun 1998.
Menjadi atlet profesional merangkumi sebahagian besar hari yang dikhaskan untuk latihan dan untuk Roger Federer, ini berlaku. Sepanjang musim itu, dia melatih 10 jam seminggu termasuk melakukan lompat tali, langkah berjoging, kerja koordinasi tangan-mata, latihan berat badan, dan keseimbangan, serta makan makanan seimbang dan menjaga empat anaknya.
Roger Federer | PROMA1 / Shutterstock.com
Semua latihan pemain tenis terdiri daripada latihan yang bertujuan untuk membantunya ketika bermain permainan. Roger suka melakukan latihan yang dia tahu akan membantunya memenangi pertandingan dan menggabungkan tabiat makannya yang sihat, bermain permainan kegemarannya, dan menjalani kehidupan sosial yang baik menjadikan hidupnya kelihatan cukup hebat.
betapa kayanya will smith
Permulaan dan Kerjaya Pemain Tenis Profesional
Roger Federer dilahirkan di Switzerland dari bapa Switzerland dan ibu Afrika Selatan. Minatnya dalam sukan dipicu pada usia dini dan Roger mula bermain bola sepak dan tenis pada usia lapan tahun.
Pada usia sebelas tahun, Roger telah dinobatkan sebagai salah satu pemain tenis junior 4 terbaik di Switzerland, dan pada usia 12 tahun, dia memutuskan untuk berhenti dari semua sukan lain untuk hanya fokus pada bermain tenis .
celah lelangit joaquin phoenixTiada Kandungan
Dia cemerlang dalam tenis dengan setiap tahun dia bermain dan pada usia empat belas tahun, Roger bermain dalam dua hingga tiga kejohanan setiap bulan, dan juga berlatih enam jam seminggu dan tiga jam pengkondisian. Dia serius untuk menjadi sangat baik.
Lihat catatan ini di Instagram
Berhala-berhala miliknya termasuk Boris Becker dan Stefan Edberg, dan dia sering meniru teknik mereka untuk bertambah baik.
Sepanjang jam latihan sebagai seorang remaja muda akhirnya bekerja sesuai dengan keinginannya kerana pada usia empat belas tahun, dia adalah seorang juara junior kebangsaan i di seluruh Switzerland dan kemudian dipilih untuk berlatih di Pusat Tenis Nasional Switzerland di Ecublens. Pada tahun 1996, Roger menjadi sebahagian daripada Persekutuan Tenis Antarabangsa dan mendapat tajaan pertamanya pada usia enam belas tahun.
Pada tahun 1998, Federer memenangi gelaran junior Wimbledon dan diiktiraf sebagai Juara Tenis Remaja Dunia ITF.
video pertama jennifer lopez
Dia menang banyak tajuk lain sebagai juara junior, termasuk perseorangan dan beregu lelaki Wimbledon sebelum berubah menjadi profesional pada tahun 1998.
Roger Federer menjadi lelaki pertama dari Switzerland yang memenangi sebuah Gelaran Gland Slam pada tahun 2003 selepas kemenangannya di Wimbledon. Pada tahun 2004, dia dinobatkan sebagai nombor 2 di dunia dan memenangi perseorangan Terbuka Australia, Terbuka AS, ATP Masters, dan Wimbledon pada akhir tahun itu.
Lihat catatan ini di Instagram
Pada tahun 2005, ia dinobatkan sebagai nombor 1 di dunia dan memegang gelaran itu hingga 2008, setelah jatuh ke tangga ke-2.
Kedudukan kerjayanya sedikit rollercoaster sejak itu, tetapi dia selalu berada di tiga pemain tenis terbaik dunia dan dia hampir tidak pernah kalah di gelanggang. Federer mula mengalami masalah belakang pada 2016, yang menyebabkan dia tidak berjaya ke final Wimbledon dan menarik diri dari Terbuka Perancis tahun itu.
Dia telah membuat kemunculan semula yang mengagumkan sejak itu.
richard branson membaling air ke atas mark cuban
Latihan dan Diet Harian Roger Federer
Roger Federer tidak diragukan lagi adalah salah satu pemain tenis terbaik dalam sejarah, dan ini kebanyakannya disebabkan oleh latihan dan latihan kemahirannya.
Jurulatih kecergasan, Pierre Paganini, dan bintang tenis pada dasarnya telah sempurna latihan tenis dan tahu apa yang diperlukan untuk menjadi ahli sukan ini. Pemain tenis perlu mempunyai kekuatan, kepantasan, keseimbangan, ketangkasan, dan daya tahan yang tinggi, dan kedua-duanya memastikan untuk memukul mereka semua.
Roger rejimen latihan merangkumi latihan raket, lemparan bola ubat, latihan membina kekuatan, kardio, plyometrics, latihan koordinasi tangan-mata, dan latihan refleks. Semua latihannya memainkan peranan besar dalam kemahiran yang diperlukan untuk menjadi pandai tenis profesional dan memerlukan masa sekitar empat jam dalam sehari.
Federer secara mengejutkan tidak berada di diet yang ketat, tidak seperti atlet profesional yang lain. Dia menikmati makanan dan walaupun dietnya kebanyakan sihat, dia tidak asing dengan pencuci mulut dan kadang-kadang menikmati makanan yang tidak sihat dari seluruh dunia.