Ini mudah yang memberitahu anda jika anda berat badan yang sihat atau gemuk ... tetapi tidak selalu berfungsi.
Indeks jisim badan anda (BMI) adalah formula yang mengambil kira tinggi dan berat badan anda untuk menentukan seberapa sihat berat badan anda.
Dia mungkin tidak melihatnya, tetapi menurut BMInya, Dwayne Johnson gemukKredit: Getty - Penyumbang
Rangka otot Vin Diesel juga menjadikannya gemuk pada skala BMIKredit: Getty - Penyumbang
Tetapi ada satu masalah, ia tidak mengambil kira jisim otot.
Oleh kerana berat badan lebih berat daripada lemak, BMI anda dapat memberitahu anda bahawa anda gemuk sedangkan sebenarnya anda benar-benar berotot.
Walaupun anda harus sangat berotot agar hal itu terjadi - jadi jangan gunakannya sebagai alasan untuk tidak bersenam.
Orang-orang seperti Dwayne 'The Rock' Johnson, Vin Diesel, orang terkuat di dunia Hafthor Björnsson dan juga Arnold Schwarzenegger pada hari-hari persaingannya sebagai pembina badan semuanya dianggap gemuk berdasarkan BMI mereka.
Ahli gusti John Cena mungkin kelihatan anggun tetapi BMInya menunjukkan bahawa dia gemuk kerana berat ototnyaKredit: Berita Percikan
charlie chaplin punca kematian
Untuk memahami perkara ini, pertama anda perlu memahami bagaimana BMI anda berfungsi.
Sekiranya anda mahir dengan nombor maka anda boleh membahagikan berapa berat anda dengan ketinggian anda dalam meter kuasa dua.
Tetapi siapa yang mahu melakukannya apabila NHS telah membuat kalkulator yang berguna untuk anda gunakan.
perkhidmatan tentera bill murray
Setelah anda mengira BMI anda, anda akan diberi nombor, biasanya antara 18.5 dan 30.
Kembali pada hari-hari persaingannya Arnold Schwarzenegger dianggap sebagai kebugaran lelaki yang paling tinggi, tetapi bahkan BMInya gemukKredit: Getty - Penyumbang
Mereka yang mempunyai BMI 18.5-25 dianggap berat badan yang sihat.
Sekiranya nombor anda antara 25 dan 30 anda dianggap berat badan berlebihan dan jika jumlahnya melebihi 30 anda dianggap gemuk.
Ramai profesional perubatan percaya bahawa mempunyai BMI yang terlalu tinggi atau rendah dapat meningkatkan risiko masalah kesihatan anda, termasuk penyakit jantung, strok dan diabetes jenis 2.
Walaupun indeks jisim badan digunakan secara berkala untuk menentukan apakah pesakit mempunyai ukuran yang tidak sihat, ada batasan untuk aturan tersebut.
Hafthor Björnsson, yang bermain The Mountain in Game of Thrones, mempunyai berat badan yang ke-28 berkat ototnya
Lelaki terkuat di dunia Hafthor Björnsson mempunyai BMI tertinggi yang kami uji
Penunjuk tidak mempertimbangkan berat tulang atau otot.
Ini bererti bahawa orang dewasa atau atlet berotot boleh digolongkan sebagai berat badan berlebihan, walaupun tidak mempunyai banyak lemak badan.
Berat Dwayne Johnson seberat 18 setengah batu, yang bagi kebanyakan kita nampak besar tetapi ia adalah otot.
Sekiranya anda mengira bahawa dengan ketinggian 6'5 ', anda mendapat BMI 30.7 yang, menurut NHS, mengklasifikasikannya sebagai obes.
bagaimana serigala dinding jalan membuat wang
Berdasarkan perhitungan NHS, Hafthor Björnsson harus kehilangan 13 untuk dipertimbangkan dalam julat berat badan kesihatan
Perkara yang sama berlaku untuk Vin Diesel dengan ketinggian enam kaki dan berat batu 16, BMInya juga 30.3.
Arnold Schwarzenegger dianggap sebagai bentuk fisik puncak ketika dia masih bertanding, tetapi bahkan di puncak persaingan tahun-tahun BMInya membuatnya mengalami kegemukan.
Beratnya sekitar 16 setengah batu, diukur pada 6'1 'yang memberinya BMI 30.3.
Terdapat cara lain untuk menguji jika anda berlebihan berat badan juga.
Ujian tali adalah ujian mudah yang boleh anda lakukan di rumah untuk menentukan sama ada anda terlalu gemuk.
Ini juga akan memberi anda idea sekiranya anda berisiko menghidap penyakit berkaitan kegemukan seperti penyakit jantung atau strok.
adalah jk rowling kristian
Yang perlu anda lakukan hanyalah mengambil sehelai tali dan memotongnya dengan panjang yang sama dengan ketinggian anda.
Seterusnya anda perlu melipatnya menjadi dua, kemudian balutkan di pinggang anda.
Sekiranya tali itu bertemu atau bertindih maka anda adalah berat badan yang sihat, tetapi jika anda tidak dapat memenuhi ujungnya maka kadar lemak viseral anda terlalu tinggi.
Bagaimana beberapa lelaki paling gemilang di dunia mengukur
Dwayne 'The Rock' Johnson: Kegemukan
- Umur: 46
- Tinggi: 6'5 '
- Berat: 7lbs ke-18
- BMI: 30.7
Dwayne Johnson mempunyai BMI 30.7, yang mengklasifikasikannya sebagai obesKredit: Getty - Penyumbang
Vin Diesel: Kegemukan
- Umur: 50
- Tinggi: 6'0 '
- Berat: 16 batu
- BMI: 30.3
BMI Vin Diesel adalah 30.3 - melebihi julat berat badan yang sihatKredit: Instagram
John Cena: Kegemukan
- Umur: 41
- Tinggi: 6'0 '
- Berat: 17lb 12
- BMI: 33.9
Wrestler John Cena mempunyai BMI 33.9 berkat berat 17 batuKredit: Getty Images - Getty
Arnold Schwarzenegger dengan berat persaingannya: Berat badan berlebihan
- Umur: 24
- Tinggi: 6'2 '
- Berat: 9lb ke-16
- BMI: 29.9
Pada pertandingan yang ke-16 Arnold Schwarzenegger mempunyai BMI 29.9Kredit: AFP
Hafthor Björnsson, Lelaki Terkuat di Dunia: Kegemukan
- Umur: 29
- Tinggi: 6'9 '
- Berat: 5lbs ke-28
- BMI: 42.5
Lelaki terkuat di dunia, Hafthor Björnsson, yang bermain The Mountain in Game of Thrones, mempunyai BMI yang besar 42.5Kredit: Instagram
Terry Crews: Kegemukan
- Umur: 49
- Tinggi: 6'3 '
- Berat: 17 paun ke-17
- BMI: 30.6
Terry Crews, 49, mempunyai BMI 30.6 yang menjadikannya berada dalam julat berat badan yang gemukKredit: Instagram