Ramai yang akan mengetahui istilah 'perut bir', yang diambil setelah orang melihat berat badan mereka meningkat setelah minum minuman beralkohol secara berkala.
Sebilangan minuman alkohol lain boleh mengandungi kalori tinggi - walaupun minuman yang tidak anda kaitkan dengan manis sering kali mengandungi gula dan tidak sesuai untuk diet - jadi apa yang terbaik untuk dipesan jika anda melihat garis pinggang anda.
Berhati-hati semasa memilih pengadun andaKredit: Getty - Penyumbang
Apakah minuman beralkohol rendah kalori?
Memilih semangat yang jelas dan pengadun rendah kalori adalah jalan ke hadapan jika anda berusaha untuk menjalani diet.
Tetapi pencinta prosecco dengan senang hati mengetahui bahawa minuman kegemaran mereka tidak banyak kalori.
Jelas, ini tidak bermaksud anda harus minum lebih banyak pilihan ini, jadi patuhi garis panduan NHS yang tidak lebih dari 14 unit seminggu.
Berikut adalah anggaran kalori untuk beberapa pilihan yang lebih ringan:
- Tin single gin dan slimline - 64 kalori
- Segelas wain putih standard (175ml) - 160 kalori
- Vodka dan soda - 60 kalori
- Segelas prosecco (125ml) - 80 kalori
- Alcopops - ini boleh berbeza-beza, tetapi selalunya sekitar 170 kalori
Prosecco kalori agak rendah - jadi nikmati kesegaran andaKredit: Alamy
Minuman apa yang harus anda elakkan?
Berhati-hatilah semasa anda memesan apa-apa dari paip, kerana bir dan lager mempunyai jumlah kalori yang tinggi.
Semasa memilih wain, cubalah dan cari pilihan yang lebih kering daripada yang manis, kerana semakin manis, semakin tinggi kalori.
Juga, elakkan langkah dua dan tiga kali ganda semasa memesan minuman yang dibuat dari minuman keras, kerana kalori dapat meningkat dengan mudah.
Inilah yang mempunyai kalori tertinggi:
- Minum bir 5% - 244 kalori
- Pint cider - 216 kalori
- Pint stout - 210 kalori
- Potongan dua kali ganda minuman keras krim seperti Baileys - 175 kalori