Tiga ibu mendedahkan perjalanan selepas kehamilan mereka dan bagaimana tubuh mereka berubah
Hashtag #PostBabyBodies telah mengambil alih media sosial, jadi kami meminta tiga ibu baharu untuk berkongsi perjalanan mereka...
'Saya tidak boleh bersenam selama berbulan-bulan'
Perjalanan Amie selepas mengandung
Pra-kehamilan
Berat: 9hb 10lb
Saiz baju: 10
Melahirkan
19 Mei 2015
Sekarang
Berat: 9hb 8lb
Saiz baju: 10
Amie mengalami 48 jam bersalin sebelum bersalin C-section - Cameron dilahirkan sihat tetapi Amie mengalami kerosakan saraf
Amie Crewes, 36, adalah seorang ibu sepenuh masa. Dia tinggal di Emsworth, Hampshire, bersama suaminya Dan, 36, pegawai kanan penguat kuasa dan anak lelaki mereka Cameron, 12 bulan. Dia berkata:
Apabila saya memikirkan apa yang telah dilalui oleh badan saya sepanjang tahun lepas, saya berasa sangat bangga dengannya.
Cameron dilahirkan pada Mei 2015 dengan berat 8lb 3oz selepas bersalin selama 48 jam, yang berakhir di bahagian C kecemasan.
Amie terpaksa menggunakan kerusi roda dan tongkat selama tujuh minggu pertama dan, setelah menjadi pelari sebelum hamil, bergelut dengan idea dia mungkin tidak pulih.
Apabila epidural hilang, kaki kiri saya kebas dan doktor menyedari kelahiran saya telah menyebabkan kerosakan saraf.
Saya terpaksa menggunakan kerusi roda kemudian bertongkat selama tujuh minggu pertama saya sebagai ibu, yang menakutkan, kerana kami tidak tahu berapa lama masa yang diperlukan untuk pulih, jika ada.
Sebelum hamil, saya suka berlari dan akan melakukan sehingga 35 batu seminggu, tetapi semua rancangan saya untuk berjoging dalam masa beberapa minggu selepas bersalin gagal.
Sebaliknya saya menjalani fisio dan cuba mendapatkan telefon bimbit semula.
Apabila saya dan Dan mula mencuba untuk mendapatkan bayi pada tahun 2014, saya berada dalam keadaan terbaik dalam hidup saya.
Amie sangat cergas - dan baru sahaja berlari maraton - sebelum hamil tetapi dia kehilangan nada ototnya selepas 20 minggu
Pada 5 kaki 3 inci, saya adalah 9st 10lb, saiz 10 dan baru sahaja berlari London Marathon.
Terdesak untuk tidak membiarkan kehamilan membatalkan semua kerja keras saya, saya sedar tentang apa yang saya makan dan berlari sehingga saya berumur 20 minggu.
Selepas itu, nada otot saya tidak lama kemudian dan pinggul dan peha saya menjadi goyah dengan cepat. Menjelang 36 minggu, berat saya hampir ke-12.
Saya suka benjolan saya, tetapi tidak dapat menahan perasaan sedar tentang pergelangan kaki saya yang bengkak.
Dalam masa dua minggu selepas mendapat Cameron, saya secara semula jadi turun 1, tetapi selepas itu berat saya kekal pada 10 lb 12 selama hampir tiga bulan kerana saya sangat tidak aktif.
Selepas bersalin, berat badan Amie pada mulanya turun sebanyak 1 tetapi kemudian meningkat hampir tiga bulan kerana dia tidak aktif.
Saya berasa lembik, dengan apron kulit longgar di perut saya dan saya menjadi cemas bahawa jika mobiliti saya tidak kembali, ia boleh mengambil masa yang lama untuk kembali ke bentuk semula.
Saya masih memakai beberapa pakaian bersalin saya dan menjadi saiz tona 10 adalah kenangan yang jauh.
Dan meyakinkan saya bahawa saya kelihatan hebat dan mencadangkan saya menumpukan pada menikmati bulan pertama yang berharga ini sebagai seorang ibu, jadi itulah yang saya putuskan untuk lakukan.
Saya tidak pernah sedar tentang badan saya di hadapan Dan - dia lebih tahu daripada sesiapa pun apa yang badan saya alami dan bangga dengannya. Dia tidak peduli jika saya agak goyah!
Selepas enam bulan, Amie akhirnya dapat berjalan seperti biasa dan perlahan-lahan berjoging dalam jarak yang singkat - berat badannya perlahan-lahan turun dan perutnya agak kempis (setelah mengekalkan kencang sebelum hamil)
Pada masa Cameron berumur enam bulan, saya masih menjalani fisio tetapi akhirnya dapat berjalan seperti biasa dan perlahan-lahan berjoging jarak dekat.
Berat badan saya perlahan-lahan turun juga, kerana saya makan secara sihat, mengelakkan makanan ringan dan masih menyusu secara eksklusif.
Walaupun saya turun ke 5 paun ke-10 dan saiz 12, buah dada saya masih besar, setelah berubah daripada 32DD kepada 32GG.
Perut saya agak kempis lagi menjelang November, yang saya letakkan untuk memastikan ia benar-benar kencang sebelum hamil, tetapi saya tidak boleh mengatakan perkara yang sama untuk lengan dan punggung saya.
Amie suka kembali aktif dan menyedari dia telah mengambil mudah sebelum dia hamil
Walau bagaimanapun, walaupun saya gatal untuk menyegarkannya semula, fisio saya menasihati saya untuk menunggu lebih lama sebelum bersenam dengan betul.
Semasa Cameron berumur sembilan bulan, saya mempunyai berat 9hb 11lb dan memakai saiz 10 kerana saya boleh berlari sambilan, berjalan kaki sejauh 5km sekali seminggu,
dan pergi berjoging lebih pendek dengan buggy.
Ia sangat bagus untuk menjadi aktif semula - saya telah mengambil mudah dan tidak pernah menyangka ia boleh menjadi isu sebegitu dengan bayi baru.
Setahun kemudian, berat saya ke-9 8lb dan saya kembali memakai seluar jeans yang saya beli selepas maraton.
Setahun kemudian, Amie kembali memakai seluar jeans yang dibeli selepas maraton tetapi, kerana dia masih menyusu, buah dadanya kekal saiz 32GG.
Saya berlari 5km seminggu dan berjalan selama sejam setiap hari dengan kereta sorong.
Saya masih menyusu, jadi buah dada saya kekal 32GG. Saya harap mereka tidak akan kelihatan terlalu kendur.
Saya terkejut bagaimana badan saya telah pulih. Saya berasa sangat lembik selepas mempunyai Cameron, tetapi otot saya masih ada, jadi ia tidak memerlukan terlalu banyak usaha untuk melibatkan mereka semula.
Saya hanya bersyukur saya sangat cergas sebelum hamil, jika tidak, saya pasti saya akan berada dalam keadaan yang lebih teruk sekarang.
'Saya kelihatan hampir sama seperti saya sebelum hamil'
Perjalanan Vee selepas mengandung
Pra-kehamilan
Berat: ke-10 3lb
Saiz baju: 10
Melahirkan
4 Jun 2015
Sekarang
Berat: 10hb 5lb
Saiz baju: 12
Vee berazam untuk menikmati kehamilan dan tahun pertama keibuannya jadi memutuskan untuk tidak bimbang tentang bentuk badannya
Vee Da Palma Gias, 38, adalah ibu sepenuh masa dan tinggal di utara London bersama suaminya Fernando, 49, seorang pengawal keselamatan, dan anak mereka Benjamin, 12 bulan. Vee berkata:
Walaupun saya berasal dari Brazil, di mana ramai wanita sangat mementingkan badan, saya dibesarkan untuk yakin tanpa mengira bagaimana saya
memandang.
Itulah sebabnya saya berazam untuk menikmati kehamilan dan tahun pertama keibuan saya, dan tidak bimbang tentang sebarang kesan yang mungkin ada pada bentuk saya.
hubungan amy schumer chuck schumer
Saya telah melihat terlalu ramai wanita menekankan tentang badan mereka dan menjauhkan diri daripada bayi baru mereka untuk pergi ke gim.Itu tidak akan menjadi saya.
Vee mendapat 5 paun pertama semasa kehamilannya dan memuja bentuknya
Selain itu, saya bukan peminat senaman - selain daripada kelas yoga yang ganjil - dan saya bernasib baik kerana saya tidak pernah menambah berat badan.Walaupun saya sedar bahawa kehamilan mungkin mengubahnya.
Ia sebenarnya mengambil masa yang lama untuk benjolan saya muncul.
Pada beberapa kelas yoga kehamilan saya dan janji temu antenatal, saya dapat melihat wanita lain tertanya-tanya apa yang saya lakukan di sana kerana barulah saya berumur 20 minggu perut saya keluar.
Menjelang 33 minggu, berat saya ke-11 8lb – 1st 5lb lebih berat daripada pra-kehamilan – danmemuja bentuk baru saya.
Saya akan merenungnya di cermin dan menyiarkan foto di media sosial, berasa sangat bangga dengan lengkungan pada bingkai 5 kaki 5 inci saya.
Vee berhenti menyusu selepas dua minggu kerana Benjamin mengalami beberapa komplikasi dan payudaranya tidak lama kemudian kembali ke saiz asal dan kelihatan seperti sebelum ini.
Benjamin dilahirkan 10 hari tertunggak pada 4 Jun,seberat 6lb 15oz.
Dalam beberapa hari, saya keluar berjalan dengankereta dorong bayi, tetapi itu sahaja latihan yang saya bersedia untuk lakukan.
Saya hanya menyusu selama dua minggu kerana Benjamin tidak menyusu dengan betul.
Dia kehilangan banyak berat badan selepas dia dilahirkan dan ketika dia berumur lima hari dia akhirnya dimasukkan ke hospital selama tiga hari.
Ia adalah penderitaan yang cuba diungkapkan untuknya, jadi saya membuat keputusan untuk berhenti dan payudara 38C saya tidak lama kemudian kembali ke saiz asalnya.
36B dan tidak kelihatan atau berasa berbeza daripada sebelumnya.
Vee sentiasa langsing secara semula jadi dan, walaupun dia tidak bersenam, dia terkejut berat bayinya tidak turun dengan lebih cepat
Pada masa Benjamin berumur tiga bulan, berat saya turun kepada 10 lb 8.
Saya rasa saya sepatutnya menjadi lebih ringan pada masa itu, tetapi saya telah dimasukkan implan perancang, yang membuatkan saya bertambah beberapa paun.
Ia juga membuatkan saya berasa sakit, jadi saya telah mengeluarkannya pada bulan September dan beratnya perlahan-lahan mula turun.
Walaupun kata pepatah 'sembilan bulan, sembilan bulan cuti', saya masih tidak kembali ke berat badan sebelum hamil menjelang Mac dan membawa lebihan berat di pinggul dan pinggul saya.
Vee mempunyai pil perancang yang menyebabkan dia menambah beberapa paun tetapi dia mengeluarkannya kerana ia menyebabkan dia loya
Saya tidak boleh mengadu, walaupun, kerana saya tidak benar-benar melakukan apa-apa untuk mengalihkannya.
Buat pertama kali dalam hidup saya, saya mendapati diri saya mengidam minuman bergas dan coklat, mungkin untuk membantu memberi saya tenaga yang saya perlukan untuk menghadapi malam tanpa tidur dan semua yang perlu dilakukan oleh ibu baru.
Walaupun begitu, saya masih terkejut bahawa lemak kehamilan boleh melekat begitu lama selepas bayi dilahirkan.
Fernando sentiasa meyakinkan saya bahawa saya kelihatan baik, jadi walaupun saya tidak kurus seperti dahulu, saya tidak pernah bimbang tentang berbogel di sekelilingnya.
Suami Vee, Fernando, sentiasa meyakinkannya bahawa dia kelihatan baik
Setahun selepas kelahiran Benjamin, saya mempunyai berat 5 paun ke-10 - hanya 2 paun lebih berat daripada sebelum saya hamil.
Selain daripada beberapa kulit longgar di perut saya dan pinggul saya sedikit lebih lebar daripada sebelumnya, saya kelihatan hampir sama seperti saya sebelum hamil.
Rakan-rakan telah memberitahu saya bahawa saya bertuah, dan saya bersetuju.
Saya rasa bersalah kerana saya tidak melakukan apa-apa untuk memulihkan bentuk saya dan saya tahu sesetengah wanita perlu bekerja keras.
Selepas setahun, berat Vee hanya 2 paun lebih daripada sebelum hamil dan meletakkan pemulihan badannya kepada gen yang baik
Tetapi saya meletakkan pemulihan badan saya kepada gen yang baik - ibu saya berkata badannya pulih dengan cepat selepas bersalin juga.
Sudah tentu, di bawah pakaian saya saya tidak begitulangsing dan kencang seperti yang saya lihat, tetapi saya tidak kisah.
Badan saya selesaisatu perkara yang menakjubkan, dan itulah yang sangat penting.
'Makan untuk dua orang adalah karut'
Perjalanan Liz selepas mengandung
Pra-kehamilan
Berat: 8hb 9lb
Saiz baju: 8
Melahirkan
23 April 2015
Sekarang
Berat: 7hb 13lb
Saiz baju: 6
Liz pada mulanya mendapati prospek kehilangan kawalan bentuk badannya menakutkan tetapi akhirnya memeluk susuk tubuhnya
Liz Griffiths, 35, ialah pengarah akaun kanan PR. Dia tinggal di Cardiff bersama suaminya Dan, 34, yang bekerja dalam insurans, dan anak lelaki mereka Isaac, 13 bulan. Dia berkata:
Senaman adalah sebahagian besar daripada gaya hidup saya dan saya sentiasa tahu mempunyai bayi tidak akan mengubahnya.
Saya tidak akan menjadi seseorang yang menghabiskan cuti bersalin mereka di sofa menonton set kotak.
Apabila saya mula-mula mengetahui saya hamil, prospek kehilangan kawalan bentuk badan 5 kaki 4 inci saya agak menakutkan.
Saya bimbang apabila memikirkan bersiar-siar dan berasa tidak menarik, tetapi sebenarnya ia begitu beransur-ansur saya mendapati diri saya memeluk tubuh baru saya.
Liz bersenam sepanjang kehamilannya dan bertukar kepada berenang apabila dia tidak boleh lagi membongkok kerana bonggolnya terlalu besar
Saya bersenam sepanjang kehamilan saya, menukar kelas berputar dan Body Combat biasa saya untuk berenang pada tujuh bulan apabila bonggol saya menjadi terlalu besar untuk saya bengkokkan.
Tiada siapa yang pernah mengkritik saya kerana bersenam dengan lebam, malah ramai yang mengucapkan tahniah kepada saya kerana kekal aktif.
Setelah sentiasa makan secara sihat, dengan banyak salad, ikan dan buah-buahan dalam diet saya, saya tidak terlalu ketat dan apabila saya mahukan makanan bawa pulang, saya mendapatnya.
Tetapi saya enggan menerima teori 'makan untuk dua' - ia tidak masuk akal!
Dalam masa dua minggu selepas kelahiran Isaac, Liz kembali memakai seluar jeans bersaiz-8 (mungkin kerana dia bersalin) tetapi dia merasakan perutnya 'kecut'.
Pada 39 minggu, berat saya ke-10 4 paun, buah dada saya 34D (dari 32C) dan kulit perut saya sangat tegang sehingga saya bimbang saya akan mengalami kendur selepas bayi.
Apabila saya tertunggak dua minggu, saya terdorong. Selepas bersalin selama 27 jam, Isaac dilahirkan melalui forsep seberat 9 paun 10oz.
Ini mungkin sebab saya sudah turun ke 8 7 paun - 2 paun lebih ringan daripada berat pra-kehamilan saya - dalam masa dua minggu selepas kelahirannya, dan kembali dengan seluar jeans saiz-8.
Walaupun saya gembira dengan itu, perut saya masih kempis dan berkulit longgar, yang terasa sungguh asing.
Pada masa Isaac berumur lapan minggu, saya berada di gim melakukan kelas putaran mingguan diikuti dengan berenang 40-panjang, dan apabila dia berumur tiga bulan
lama saya meningkatkan senaman saya kepada dua kelas - berputar dan bertarung - dan berenang di atasPagi Sabtu.
Pada masa Isaac berumur lapan minggu, Liz melakukan kelas putaran mingguan dan berenang selama 40 minit, dan mula kelas putaran dan pertempuran apabila dia berumur tiga bulan
Pada masa itu saya berumur 8 1 paun tetapi masih berminat untuk mengencangkan perut saya.Tambahan pula, saya melihatnya sebagai masa saya.
Walaupun saya letih kerana berjaga pada waktu malam, saya sentiasa berasa segar selepas bersenam, yang menjadikan saya seorang ibu yang lebih gembira.
Syukurlah Dan benar-benar menyokong dan menggalakkan saya meluangkan masa beberapa jam untuk diri saya sendiri.
Dia sangat kagum kerana saya kekal cergas dan sihat semasa menjaga Isaac, dan tidak percaya betapa cepatnya badan saya pulih memandangkan betapa besarnya badan saya.Saya tidak dapat melakukannya tanpa bantuannya.
Apabila berat badan menurun, ia menjejaskan payudara saya.
Liz melihat senaman sebagai 'masa saya' dan walaupun dia letih selepas malam tanpa tidur, berasa segar selepas bersenam.
Saya makan gabungan Isaac sehingga dia berumur tiga bulan, kemudian bertukar kepada botol sahaja.
Setelah susu saya kering, saya perasan buah dada saya terasa lebih kecil dan kosong berbanding dahulu.
Apabila dia berumur sembilan bulan, saya mempunyai pemasangan coli dan mendapati saya telah menurunkan saiz cawan kepada 32B.
Saya telah menerima bahawa mereka mungkin tidak akan dapat kembali kenyang, tetapi dapat memberinya makan sendiri adalah berbaloi.
Setahun selepas dia bersalin, Liz lebih cergas dan lebih langsing daripada sebelumnya dan walaupun dia kehilangan saiz cawan dan meragui payudaranya akan kembali kenyang, dia berkata penyusuan susu ibu adalah berbaloi
Setahun selepas kelahiran Isaac, saya mendapat ganjaran daripada semua senaman yang saya lakukan semasa cuti bersalin, dan kini berat saya ke-7 13 paun dan memakai saiz 6. Saya lebih ringan daripada sebelum hamil, dan telah menurun saiz baju juga.
Walaupun badan saya adalah bukti gaya hidup sihat saya, saya terpaksa bekerja keras untuk membantunya pulih.
Terdapat banyak politik badan di kalangan ibu baru, tetapi ia bukan satu pertandingan - setiap wanita harus melakukan apa yang sesuai untuknya selepas melahirkan anak.
Tiada siapa yang sepatutnya berasa tertekan untuk menurunkan berat badan atau, sama-sama, untuk bergantung pada bayi jika mereka tidak mahu.
Saya telah melakukan apa yang dirasakan sesuai untuk saya, dan saya gembira dengan hasilnya.