APABILA berkaitan dengan faraj, kebanyakan kita tidak cukup tahu.
Terdapat banyak maklumat dan berita palsu di luar sana yang dirancang untuk membuat wanita takut akan tubuh mereka sendiri.
Sebilangan besar dari kita tidak cukup mengetahui tentang vagina kita, dan itu boleh membahayakan kitaKredit: Getty - Penyumbang
Awal tahun ini, Marie Claire menasihati wanita untuk memijat parsli pada vagina agar dapat menyebabkan haid (amalan yang telah membunuh wanita sebelumnya).
Pakar harus memperingatkan wanita agar tidak meletakkan cengkih bawang putih, span laut atau timun di sana untuk membersihkannya kerana takut dijangkiti.
Dan satu daripada lima wanita menganggap mereka kencing melalui faraj mereka , dengan dokumen yang memperingatkan bahawa kebodohan harus disalahkan kerana kelewatan diagnosis kanser.
Jadi, berikut adalah sepuluh fakta yang mesti diketahui oleh semua orang mengenai faraj mereka:
1. Pembersihan diri sepenuhnya
Sebab bahawa anda tidak boleh melekatkan apa-apa di atas sana (selain yang jelas) adalah bahawa vagina membersihkan diri.
Ia tidak memerlukan pertolongan di jabatan itu.
Sebenarnya, mencuba membersihkannya dengan sabun dan kain pencuci mulut sebenarnya akan membuat anda lebih mudah terkena jangkitan.
Dr Shazia Malik , Pakar Perunding Obstetrik dan Sakit Puan di Hospital Portland untuk Wanita dan Kanak-kanak, memberitahu Continiousmusic bahawa produk kebersihan intim 'sama sekali tidak perlu', dan wujud hanya untuk menjana wang dari wanita.
'Sama sekali tidak ada bukti bahawa mereka boleh bermanfaat bagi wanita dengan cara apa pun,' katanya.
'Saya melihat banyak wanita masuk ke klinik saya dengan jangkitan kerana mereka mengganggu keseimbangan semula jadi vagina atau vulva.'
'Perkara terbaik untuk mencuci vulva dan bukaannya adalah air suam.'
Semasa anda buang air besar, gunakan sabun atau gel mandi untuk mencuci di bahagian belakang, tetapi jangan sesekali mendekati bahagian depan.
2. Ia semestinya mempunyai bau
Bimbang bahawa privet anda tidak berbau seperti padang rumput yang digambarkan di iklan tampon?
Ini kerana faraj anda semestinya berbau - dan bukan jenis tiruan yang anda dapati dalam produk kebersihan.
3. vulva dan vagina anda tidak sama
Apabila kita bercakap mengenai faraj kita, kita biasanya hanya membincangkan banyak perkara di sana.
Tetapi apa yang sebenarnya kita maksudkan adalah vulva kita - sedikit daging yang anda lihat.
Faraj anda yang sebenarnya adalah saluran yang anda keluarkan / mendorong bayi keluar.
4. Sebilangan orang mempunyai dua faraj
Ini sangat jarang berlaku tetapi terdapat kes orang yang mempunyai dua faraj yang dilaporkan.
Ia disebut rahim didelphys dan ia mempengaruhi satu daripada setiap 3.000 wanita.
Keadaan ini cenderung merujuk kepada orang yang mempunyai dua rahim atau dua serviks, tetapi dalam beberapa kes yang lebih jarang, wanita dapat memiliki dua vagina.
Mengalami dua vagina bermakna beberapa wanita dapat mengalami dua kali sebulan - yang bermaksud mereka masih boleh berdarah jika mereka memakai tampon, kerana vagina yang lain masih berdarah.
kendall jenner pergi sekolah apa
Orang yang mempunyai dua vagina masih boleh hamil dan melahirkan, walaupun ia mempunyai risiko komplikasi yang lebih tinggi.
5. Mereka berubah warna
Tidak semua vagina warna pastel-merah jambu yang mungkin dapat anda percayai.
Dan mereka tidak tetap warna yang sama, tanpa mengira warna apa yang mereka mulakan.
Apabila anda terangsang, darah mengalir di sana dan itu dapat menjadikan vulva anda kelihatan lebih gelap.
Selepas hubungan seks, ia akan kembali ke tempat yang normal.
6. Mereka semakin dalam apabila kita dihidupkan
Faraj kita sentiasa berubah dan menyesuaikan diri.
Apabila kita terangsang, mereka tidak hanya menjadi lebih gelap, mereka juga semakin dalam.
Rata-rata faraj panjangnya sekitar 3-6 inci, dan lebar hingga 2.5 inci.
Namun, apabila kita dihidupkan, bahagian atas faraj memanjang - mendorong serviks ke belakang - untuk memberi ruang kepada apa sahaja yang hendak dimasukkan.
7. Anda boleh mengangkat berat dengannya
Adakah anda tahu bahawa mengangkat berat faraj adalah satu perkara?
Tidak, ini bukan acara kompetitif dengan dumbbells sebenarnya tetapi ini adalah cara untuk menguatkan dasar panggul anda.
Vagina terkuat di Inggeris dapat mengangkat timah kacang panggang.
Angkat berat faraj dikatakan dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin anda dan melatih otot-otot dasar pelvis anda, yang seterusnya membawa kepada hubungan seks yang lebih baik, mengurangkan risiko peningkatan kencing dan pemulihan yang lebih cepat setelah melahirkan.
Pakar seks dan hubungan holistik Kim Anami adalah pengangkat berat faraj yang mengembara ke dunia mengangkat barang dengan farajnya.
Dr Vanessa Mackay, dari Royal College of Obstetricians and Gynecologists berkata: 'Melakukan senaman lantai panggul secara berkala dapat membantu meningkatkan nada otot, kawalan pundi kencing dan usus serta kepekaan semasa hubungan seks.
'Sekiranya wanita hamil, atau merancang untuk hamil, mereka harus mula melakukan latihan lantai panggul secepat mungkin kerana ini akan mengurangkan risiko mengalami inkontinensia setelah kelahiran anak.'
Tetapi anda tidak perlu mengangkat kacang untuk membuat otot-otot tersebut berfungsi.
Dr Mackay mengatakan bahawa anda hanya perlu duduk atau berdiri dengan selesa dengan lutut sedikit terpisah dan kemudian menarik otot-otot dasar pelvis seolah-olah cuba mengelakkan kencing atau angin.
'Penting untuk tidak mengetatkan otot perut, punggung atau paha semasa latihan.
'Wanita harus melakukan sepuluh kontraksi perlahan, menahannya selama kira-kira 10 saat.
berapa umur pelakon muzikal sekolah menengah
'Jangka masa dapat ditingkatkan secara beransur-ansur dan kontraksi perlahan kemudian dapat diikuti oleh sekumpulan kontraksi cepat.
'Seluruh proses harus dilakukan tiga atau empat kali sehari.'
8. Melahirkan dan seks tidak akan meregangkannya secara kekal
Sekiranya anda melahirkan secara faraj, bit anda mungkin terasa sakit sebentar.
Lagipun, ia hanya mendorong seluruh manusia.
Tetapi ia tidak akan selalu seperti itu dan faraj anda tidak akan seukuran seperti itu selepas melahirkan - walaupun ia akan berbeza.
Anda mungkin mendapati bahawa anda sedikit kering kerana fakta bahawa badan menghasilkan lebih sedikit estrogen setelah mempunyai bayi.
Ia akan sedikit lebih lebar tetapi anda dapat mengekalkan otot faraj anda dengan melakukan senaman lantai pelvis anda.
Dan seks pasti tidak akan berubah bentuknya.
Pakar sakit puan Dr Karen Morton menjelaskan akan selalu ada perubahan awal ketika pertama kali anda aktif secara seksual, tetapi selepas itu ia tetap sama.
Dia berkata: 'Vagina adalah organ yang tegang dan elastik, jika tidak, kita tidak akan dapat melewati bayi dan kemudian dapat dipulihkan ke bentuk dan ukurannya yang normal.'
9. Anda tidak boleh kehilangan apa-apa di dalam faraj anda
Tidak ada yang panik kerana tidak dapat menemui tali tampon atau hujung cawan bulan.
Anda mula resah bahawa badan anda telah memasukkan sokongan kebersihan ke dalam faraj anda - tidak dapat dilihat lagi.
Tetapi jangan percaya mitos bandar - anda tidak boleh kehilangan apa-apa di sana.
Di hujung faraj anda adalah serviks anda, dan melainkan jika anda bersalin, ia tetap tertutup rapat sehingga tidak ada yang boleh ke mana-mana.
Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk melupakan tampon untuk masa yang lama dan itu boleh membahayakan.
Oleh itu, sekiranya anda menyedari bahawa anda meninggalkannya secara tidak sengaja selama beberapa hari atau minggu, pergi ke doktor anda.
10. Melancap dapat membantu dengan kekejangan haid
Seolah-olah faraj tidak cukup, kubah kesenangan anda juga dapat melegakan gejala PMS.
Memberi orgasme pada diri anda akan mendorong badan anda mengeluarkan bahan kimia yang sedap yang juga bertindak sebagai penghilang rasa sakit semula jadi.
Mereka membantu mengendurkan otot dan meredakan kesakitan akibat kekejangan.
Lihat? Banyak yang perlu dipelajari mengenai organ yang tidak begitu rendah hati!
Mum-of-tiga Kirsty Wright mengangkat berat, timah kacang panggang dan balang marmit dengan farajnya dan meninggalkan Eamonn Holmes dan Ruth Langsford terpana