Dari ibu bapa hingga tekanan kerja hingga perceraian, pembaca memberitahu kami bagaimana mereka berakhir tanpa pasangan
KAMI dapat dengan sedikit bantuan daripada rakan-rakan kami. . . tetapi satu daripada lapan daripada kita tidak mempunyai.
Tujuh juta orang Britania yang risau tidak mempunyai jodoh untuk berbual, ketawa atau menangis - sama seperti Eleanor Rigby, seorang wanita yang kesepian di tengah-tengah hit The Beatles.
Semua orang yang kesepian, dari mana asalnya? Semua orang yang kesepian, di mana mereka semua berada?
Eleanor RigbyThe Beatles
Dan mereka yang tidak mempunyai teman rapat 2.5 kali lebih cenderung mengalami kemurungan.
Pakar menyalahkan media sosial, membesarkan kanak-kanak dan meningkatkan tekanan di tempat kerja kerana wabak tanpa teman.
Di sini, LYNSEY CLARKE menemui empat pembaca untuk mengetahui bagaimana mereka menjadi seorang diri.
'Penagih media sosial dengan rakan palsu'
Ibu satu Sunny menggunakan media sosial untuk mengisi 'jurang' dalam hidupnyaKredit: Oliver Dixon - olliedixon.com
Ibu PENUH, Sunny Andrew, 33, dari Redhill, Surrey, menghabiskan enam jam sehari di media sosial tetapi tidak mempunyai rakan selain suaminya, pengurus perhotelan Daniel, 49.
Sunny, yang merupakan ibu kepada Harish yang berusia sepuluh bulan, berkata:
Saya ketagih di media sosial.
Kadang-kadang saya boleh menangis kerana saya sangat kesepian tetapi media sosial menggembirakan saya.
Ini mengisi jurang dalam hidup saya sejak saya berpindah dari kampung halaman saya di Edgware, di London Utara, ke Surrey pada tahun 2014, setelah suami saya mendapat pekerjaan baru.
Ibu-ibu yang lain sudah saling mengenali dan sukar untuk masuk ke dalam klik mereka
Saya cukup ceria, tetapi tidak ada yang berminat untuk berteman.
Orang yang saya temui bersikap sopan tetapi mempunyai kehidupan dan kalangan rakan mereka sendiri.
Walaupun saya mempunyai anak lelaki kami, Harish, saya tidak mempunyai sesiapa untuk bercakap.
Saya pergi ke kumpulan ibu dan bayi tetapi semua ibu sudah saling mengenali dan sukar untuk masuk ke dalam kumpulan mereka.
Sunny bergelut untuk mendapatkan kawan baru setelah berpindah ketika suaminya mendapat pekerjaan baruKredit: Oliver Dixon - olliedixon.com
Saya melihat seorang jiran dengan bayi dan mula bercakap dengannya - Saya malah meminta dia makan malam tetapi dia mengatakan bahawa dia sibuk.
Ini menjatuhkan keyakinan saya, dan ketika itulah saya menjadi obses dengan media sosial.
Saya tidak dapat memandu dan bayi saya banyak tidur ketika Daniel sedang bekerja, saya mula menggunakan Twitter dan Facebook untuk mencari orang untuk bercakap.
Dia berbual dengan orang di Facebook dan Twitter tetapi mengatakan 'semuanya palsu'Kredit: Oliver Dixon - olliedixon.com
Saya benar-benar kesepian, dan merasa seperti orang luar.
Mengikuti gosip dan berita di media sosial meluangkan masa.
Bayi dan suami saya membuat saya gembira, tetapi media sosial ada ketika saya merasa kesepian.
Semuanya palsu tetapi membuat saya berasa seperti saya mempunyai rakan dan orang untuk bercakap.
'Terlalu sibuk bekerja untuk bersosial'
Robert telah memberikan 100 peratus pekerjaannya sebagai tuan tanah pub, tetapi dengan harga persahabatannyaKredit: Jeremy Durkin
SINGLE Robert Sprunt, dari Norwich, telah menghabiskan 25 tahun terakhir sebagai tuan tanah pub tetapi pekerjaan itu telah menyebabkan kehidupan sosialnya semakin goyah kerana dia tidak mempunyai masa untuk berkawan.
Pemain berusia 49 tahun itu berkata:
Mungkin terdengar gila jika anda merasa kesunyian ketika berada di antara orang-orang yang ketawa dan bergurau sepanjang malam, tetapi perdagangan pub benar-benar sunyi.
Saya telah memberikan 100 peratus pekerjaan tetapi bekerja setiap malam dan pada hujung minggu tidak memberi saya masa untuk bersosial.
Saya terputus hubungan dengan rakan lama kerana saya tidak dapat melihatnya.
Robert berkata sementara yang lain bersantai dengan rakan mereka, dia melayani merekaKredit: Jeremy Durkin
Ketika orang-orang bersantai dengan rakan-rakan selepas bekerja atau keluar untuk meraikan majlis-majlis khas, saya berada di belakang bar untuk melayani mereka dan memastikan mereka bersenang-senang.
Saya kehilangan jumlah jemputan yang terpaksa saya tolak kerana saya bekerja - akhirnya orang berhenti bertanya.
Sebilangan besar pekerjaan ini adalah mengenai hubungan yang anda bangun dengan pekerja tetap anda.
Saya kehilangan banyak undangan yang terpaksa saya tolak - akhirnya orang berhenti bertanya
Mereka ingin melihat wajah yang ramah dan gembira dan itulah yang harus anda sediakan atau mereka berhenti datang.
Tuan tanah yang dihormati pernah memberitahu saya bahawa semasa anda menjadi pegawai awam, bar adalah pentas anda dan anda harus memberikan persembahan yang diharapkan pelanggan.
Sangat betul.
Sekiranya saya mengalami hari yang sukar, saya tidak akan bermimpi untuk membebankannya kepada pelanggan yang datang untuk berehat dan menikmati diri mereka sendiri.
Dia baru-baru ini berdiri sebagai tuan tanah untuk meluangkan lebih banyak masa untuk bersosialKredit: Jeremy Durkin
Tugas saya untuk mendengarnya, bukan sebaliknya.
Tetapi terikat dengan waktu kerja bermaksud anda tidak akan pernah melihat orang luar bekerja dengan siapa anda boleh bercakap.
Saya baru-baru ini berdiri sebagai tuan tanah kerana terlalu memakan masa.
Saya sekarang berperanan sebagai barman sehingga saya dapat memusatkan perhatian pada kehidupan sosial saya sendiri dan bukannya orang lain.
'Perceraian menanggung kos pasangan saya'
Debra berteman di kalangan suaminya, tetapi mereka 'menghilang' ketika pasangan itu berpisahKredit: Matthew Pover
PEMBERSIH Debra Walsh, 52, dari Oldham, kehilangan rakannya setelah bercerai 20 tahun yang lalu.
nf dan adik beradik eminem
Dia tidak pernah menggantikan mereka ketika dia sibuk membesarkan anak perempuannya, Jodie, sekarang 33, Natalie, 31, dan Sophie, 22.
Dia berkata:
Semasa saya berkahwin, rakan-rakan bekas suami menjadi milik saya.
Saya menjalin persahabatan erat dengan isteri dan teman wanita mereka, serta saudara perempuannya.
Saya naif menganggap mereka akan menjadi teman seumur hidup tetapi ketika perkahwinan saya putus setelah sepuluh tahun kawan saya hilang semalaman - secara harfiah.
Ibu dua orang itu mengabdikan diri untuk membesarkan anak perempuannya, salah satunya mengalami masalah pembelajaran yang terukKredit: Matthew Pover
Mantan saya dan saya telah jatuh cinta tetapi saya adalah orang yang memulakan perpecahan jadi saya rasa apabila rakan memilih sisi, mereka memilihnya.
Masuk akal, mereka adalah kawannya sejak awal.
Tetapi kehilangan semua rakan saya lebih sukar ditangani daripada perkahwinan yang hancur.
Anak bongsu dari anak perempuan saya hanya seorang anak kecil dan menjadi ibu tunggal kepada tiga anak, tanpa kawan, sukar.
Saya belajar hidup dengan rasa kesepian tetapi menggesa wanita berkahwin untuk menjaga rakan mereka
Saya tidak mempunyai masa untuk mencuba berkawan baru dan merasa terlalu banyak masa telah berlalu untuk meninjau semula persahabatan lama yang telah saya biarkan sebelum perkahwinan saya.
Saya fikir ia akan menjadi lebih mudah ketika gadis-gadis itu membesar tetapi Jodie menghadapi masalah pembelajaran yang teruk dan saya adalah pengasuh utamanya.
Dia masih tinggal di rumah.
Sophie mempunyai Millie yang berusia dua tahun, jadi saya juga menjaganya semasa dia bekerja sebagai pembantu jualan.
Debra mengatakan kehilangan rakannya lebih sukar daripada kehilangan suaminyaKredit: Matthew Pover
Ia tidak meninggalkan banyak masa untuk saya.
Pada masa-masa yang jarang berlaku, saya keluar bersama anak perempuan saya kerana begitu lama selepas perceraian saya masih tidak mempunyai rakan saya sendiri.
Saya berasa iri hati apabila melihat gambar orang dengan semua rakan rapat mereka.
Saya tertanya-tanya bagaimana saya boleh mencapai usia ini tanpa membuat apa-apa.
Saya belajar hidup dengan rasa kesepian tetapi menggesa wanita berkahwin untuk menjaga rakan mereka.
'Orang selalu mengecewakan saya'
Ayah bujang John dulu mempunyai 'teman minum', tetapi ketika dia berhenti minum mereka terputus hubungan
CHEF John Browne, 37, dari Pontshill, Herefordshire, melepaskan persahabatan setelah terlalu sering kecewa.
Dia kehilangan hubungan dengan rakan-rakannya ketika dia berhenti pergi ke pub.
Ayah tunggal dua orang itu berkata:
Semasa kecil, saya kurang ajar dan popular tetapi tidak pernah dekat dengan sesiapa.
Saya seorang pemikir yang mendalam dan tidak pernah menemui orang yang benar-benar 'mendapat' saya.
Selama bertahun-tahun, saya bergaul tetapi tidak pernah mempunyai kawan.
Interaksi sosial koki berlaku terutamanya dalam talian - ketika dia membeli dan menjual rakaman dan komik
Semasa berusia dua puluhan, saya minum kawan, tetapi kita hanya minum bir dan bercakap banyak sampah.
Melihat ke belakang, kebanyakan orang yang saya kenali telah mengecewakan saya.
Saya sangat membantu secara semula jadi tetapi, setiap kali saya memerlukan pertolongan, orang yang saya bantu tidak dapat dilihat.
Ada satu lelaki yang sering saya lihat, tetapi saya tidak boleh bergantung kepadanya.
Saya tidak ketinggalan mempunyai kawan. Anda tidak boleh kehilangan sesuatu yang tidak pernah anda miliki
Ketika saya mendapat tahu bahawa dia tidur dengan seorang gadis yang saya temui, saya tidak pernah bercakap dengannya lagi.
Saya tidak minum lagi sekarang.
Saya perlahan-lahan melepaskannya dan berpindah dari London, tempat saya dulu tinggal, jadi saya tidak pergi ke pub atau melihat anak-anak lelaki sekarang.
Saya tidak kasihan pada diri sendiri sehingga tidak perlu mengeluarkan biola kecil, dan saya tidak ketinggalan mempunyai kawan.
John mengatakan bahawa dia tidak sedih dia tidak mempunyai kawan kerana dengan cara ini tidak ada yang dapat mengecewakannya
Anda tidak boleh kehilangan sesuatu yang tidak pernah anda miliki.
Pada masa lapang saya membeli, menjual dan mengumpulkan rekod vinil dan komik lama dan menghabiskan banyak masa lapang di laman web eBay, Facebook dan senarai - berurusan dengan orang dalam talian sudah cukup dekat untuk saya.
Saya terdengar seperti penyendiri yang sedih tetapi jika anda berjumpa dengan saya, anda tidak akan menganggapnya kerana saya sangat cerewet.
Tidak mempunyai kawan yang sesuai untuk saya - dengan cara itu, tidak ada yang boleh menyakiti atau mengecewakan saya.
Jangan kesepian
DI SINI, badan kesihatan amal Mind memberikan petua teratas untuk mengelakkan kesunyian.
- Sukan berpasukan: Penyelidikan menunjukkan bahawa menyertai pasukan dapat mengurangkan perasaan kesepian. Aspek bermain dalam pasukan secara mental merangsang otak untuk merasa terlibat dengan orang lain. Ini juga menyebabkan peristiwa sosial dan persahabatan terjalin.
- Permainan: Banyak pub dan kelab mengadakan malam permainan papan. Perkara-perkara ini bagus untuk anda lakukan sendiri, kerana mereka mendorong anda untuk bercakap dengan orang-orang tanpa rasa canggung kerana harus memulakan perbualan dari awal.
- Kelab selepas sekolah: Sekiranya anda mempunyai anak, kumpulan selepas sekolah adalah kaedah terbaik untuk berkawan dengan ibu bapa dan penjaga yang lain.
- Kurang media sosial: Internet boleh menjadi sangat baik dalam membantu anda berhubung dengan rakan, tetapi jangan habiskan semua masa anda di internet. Media sosial dapat membuat anda merasa lebih kesepian apabila anda melihat orang lain dengan rakan-rakan bersenang-senang tanpa anda. Ia juga dapat mengelakkan orang daripada keluar secara fizikal dan bersosial.
- Sembang rakan sekerja: Mulakan perbualan dengan rakan sekerja dan lihat siapa yang mempunyai minat yang serupa dengan anda. Mungkin terdengar menakutkan tetapi jika anda menjumpai seseorang yang mempunyai minat bersama, anda boleh dengan lebih senang mencadangkan melakukan sesuatu sosial bersama selepas bekerja.
- P kumpulan sokongan lain: GP dan badan amal kesihatan mental seperti Mind menawarkan kumpulan sokongan rakan sebaya. Ini adalah kaedah terbaik untuk bertemu orang lain dalam situasi yang serupa dan membiarkan anda bercakap secara terbuka mengenai perasaan anda.
- Sukarelawan: Memberi masa anda secara percuma adalah kaedah terbaik untuk bertemu orang, meningkatkan keyakinan dan harga diri anda. Membantu kerja amal dapat meningkatkan perasaan positif terhadap diri anda.