TIDAK SUKA banyak diet, Samantha Rees tidak memulakan harinya dengan senaman yang bersungguh-sungguh.
Sebagai gantinya, dia menurunkan berat badan lapan batu yang luar biasa kepada secawan teh yang bagus.
Samantha, yang beratnya 17lb 17 dan memakai gaun berukuran 24, mengatakan bahawa dia hampir mengurangkan separuh ukurannya dalam setahun lebih dengan minum sembilan cawan teh hijau sehari.
Penilai tuntutan, yang kini berukuran sepuluh sen dan berat 9lb £ 9, bersumpah dengan minuman panas itu bersama dengan diet sihatnya dan mengatakan itu adalah rahsia kejayaannya.
Samantha, 30, mengatakan: Ketika saya berlebihan berat badan, saya ketagihan teh susu dengan gula.
Saya biasa minum sekurang-kurangnya lima cawan sehari dan juga selalu minum beberapa biskut di sana. Pada masa itu, saya tidak pernah bermimpi minum minuman lain.
Ketika saya memutuskan untuk menurunkan berat badan, rakan-rakan saya mencadangkan teh herba dan semua orang terus mengatakan bagaimana teh hijau seharusnya meningkatkan metabolisme dan mencegah rasa lapar.
Saya akan mengakui bahawa saya tidak mempercayainya, tetapi saya sangat terdesak untuk menurunkan berat badan.
Dan ibu tunggal untuk Caitlin, 14, dan Jamie, sepuluh, terkejut ketika pound segera mula turun.
Samantha, dari Salford, Greater Manchester, mengatakan: Saya mula minum empat cawan teh hijau sehari dan dalam sebulan saya melihat perbezaan besar. Saya kehilangan batu dan merasa sangat mengagumkan.
Saya menambah jumlah teh hijau yang saya minum selama beberapa bulan akan datang sehingga saya minum sembilan cawan sehari dan tidak percaya berapa perbezaannya - saya kehilangan sejumlah lapan batu.
Sebilangan orang makan lima bahagian buah dan sayur sehari - saya mengambil teh hijau.
Kisah Samantha mungkin terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa teh hijau boleh menjadi rahsia untuk garis pinggang yang lebih kecil.
Para saintis dari Universiti Poznan, Poland, mendapati ekstrak teh hijau mengurangkan jumlah kanji yang kita serap dari makanan semasa makan, membantu kita menjaga berat badan.
ed sheeran menjeling
Samantha berkata: Setelah menjadi ibu pada usia remaja, badan saya tidak seperti gadis lain pada zaman saya.
Saya berukuran 18 dan saya benci bentuk saya. Rasa sengsara tentang penampilan saya membuatkan saya ingin makan lebih banyak, jadi saya juga.
Pada usia 19 tahun dia mengetahui bahawa dia hamil untuk kali kedua dan ini hanya menjadikan masalah berat badannya bertambah buruk.
Dia berkata: Saya makan untuk dua orang dan tidak mempunyai masa untuk memikirkan makanan yang sihat.
Saya dapat menghabiskan sepanjang hari dengan minum secawan teh manis, susu, sebungkus biskut dengan mudah.
Semasa kanak-kanak masih kecil, saya sering makan apa sahaja yang mereka ada, seperti sosej dan kerepek, kemudian makanan ringan ketika mereka tidur.
Pada hari biasa, Samantha akan mengunyah dua keping roti bakar dengan mentega untuk sarapan diikuti dengan bar Mars pada waktu pagi.
aaron rodgers di mana dia tinggal
Dia akan makan dua sandwic keju dengan sebungkus kerisik dan sebiji coklat Twix pada waktu makan tengah hari, diikuti dengan sisa makanan anak-anak dan pizza untuk makan malam.
Dia berkata: Sudah menjadi rutin saya sejak sekian lama saya berhenti menyoal apakah saya boleh menjadi lebih sihat. Saya mencari penyelesaian yang cepat, seperti pil diet atau diet fesyen. Saya kehilangan beberapa paun di sana-sini, tetapi tidak ada yang dramatik, dan selalu kembali ke tabiat lama saya.
Pada bulan April 2014, Samantha mendapat panggilan bangun yang dia perlukan untuk mengubah gaya hidupnya.
Dia berkata: Saya telah bertahun-tahun menghindari timbangan, tetapi pakaian saya menjadi sangat ketat sehingga saya tahu saya perlu melihat betapa besarnya saya - saya telah meningkat hingga 5lb ke-17.
Saya sangat terkejut saya melakukan pengambilan dua skala. Saya menggunakan BMI saya dan menunjukkan bahawa saya berumur 46.3 dan gemuk. Saya telah dimalukan.
Ngeri dengan penemuan itu - BMI yang sihat untuk orang dewasa adalah antara 18.5 hingga 25 - ibu, yang kini mempunyai BMI 24.8, berjanji untuk mengubah gaya hidupnya.
Dia berkata: Saya melihat diet saya dan menyedari berapa banyak yang saya makan - dan minum.
Saya berhenti makan bar Mars untuk sarapan. Sebaliknya saya makan bubur, ayam dengan sayur-sayuran untuk makan tengah hari dan lasagne untuk makan malam. Saya juga mula berjalan-jalan pada waktu makan tengah hari saya.
Diet barunya - dan senaman - membantunya mula menurunkan berat badan berlebihan, tetapi Samantha tidak dapat melepaskan teh manisnya.
Walaupun Samantha menjatuhkan satu setengah batu dalam empat bulan pertama, pada bulan Ogos dia kecewa dia tidak melihat hasil yang lebih cepat.
Pada masa itulah dia diperkenalkan kepada alternatif. Dia berkata: Saya mengerang kepada rakan saya mengenai kemajuan saya yang perlahan dan dia mencadangkan menukar teh sarapan untuk teh hijau.
Mula-mula saya mengetawakannya - saya fikir ia adalah mode, dan saya benci rasanya.
Tetapi ketika sebulan berlalu dan Samantha hanya kehilangan tiga kilogram, dia memutuskan sudah waktunya untuk mencuba teh hijau.
Dia berkata: Pada ketika itu saya terdesak untuk mencuba apa sahaja.
Saya membeli sebungkus teh celup teh hijau yang sangat besar dan memaksa cawan pertama saya turun.
Saya tidak menikmatinya tetapi ia tidak seburuk yang saya ingat, jadi saya mempunyai yang lain.
Pada akhir minggu, Samantha telah menggantikan teh susu lima hari dengan varieti hijau.
Dia berkata: Saya menyedari bahawa saya merasa lebih bertenaga di tempat kerja dan tidak merasa lapar di antara waktu makan, yang menyebabkan saya tidak makan.
Untuk kegembiraannya Samantha kehilangan batu dalam satu bulan. Dia berkata: Saya kagum. Metabolisme saya meningkat dan saya kurang makan.
Samantha meningkatkan lagi pengambilan teh hijau.
Dia berkata: Saya akan memulakan hari dengan teh hijau kemudian meletakkan cerek untuk yang lain ketika saya tiba di pejabat pada pukul 9 pagi. Saya mempunyai satu setiap jam, setiap jam sepanjang hari bekerja, sebelum cawan terakhir di hadapan televisyen pada waktu petang.
Samantha mengakui rakan-rakannya cepat memperhatikan obsesi barunya dan bertanya apakah dia harus minum teh sebanyak itu.
Dia mengatakan: Saya meneliti pengambilan harian yang disyorkan untuk teh hijau dan mendapati bahawa selagi saya tidak melebihi sembilan cawan sehari, saya tidak membahayakan badan saya.
Bulan lalu - setelah meminum lebih daripada 2,000 cawan teh hijau sejak September - Samantha mencapai berat sasarannya sebanyak 9lb. Dia berkata: Saya memberi penghargaan kepada saya dengan sepasang seluar jeans ukuran sepuluh. Saya kelihatan lebih baik sekarang daripada yang pernah saya lakukan pada usia dua puluhan.
Apabila orang bertanya bagaimana saya menurunkan berat badan, saya suka memberitahu mereka rahsia saya - teh hijau telah mengubah hidup saya.
Pelaporan Tambahan: AMY SHARPE
nama keluarga sebenar usain bolt
Diet kemudian
SARAPAN PAGI: Dua keping roti bakar dengan mentega, bar Mars
MAKANAN: Dua sandwic keju dengan sebungkus kerepek dan Twix
MAKANAN: Piza
SNACKS: Sebungkus biskut dan lima cawan teh bergula
Diet sekarang
SARAPAN PAGI: Teh hijau dan semangkuk bubur
MAKANAN: Ayam dengan sayur-sayuran
MAKANAN: lasagna
SNACKS: Cawan teh hijau setiap jam di tempat kerja, diikuti dengan cawan akhir pada pukul 8 malam
Sokongan adalah kunci
Pakar kecergasan SUN Nicki Waterman berkata: Samantha telah menunjukkan apabila anda bertanggungjawab terhadap pilihan gaya hidup anda sendiri, semuanya boleh berubah menjadi lebih baik.
Fakta bahawa dia mendapati tenaga untuk berjalan pada waktu makan tengah hari adalah langkah pertama untuk menjadikan badannya bergerak dan aktif tanpa perlu menggunakan terlalu banyak tenaga.
Setiap aktiviti harian adalah peluang untuk membakar kalori tambahan. Semuanya menambah dan menjadikan anda kuat, langsing dan sihat.
Samantha juga telah membuktikan bahawa setelah anda menetapkan matlamat, adalah penting untuk memberitahu semua rakan dan keluarga anda mengenainya. Sokongan mereka akan membuatnya tetap berada di landasan yang betul.
Rangsangan kesihatan
Pakar pemakanan SUN Amanda Ursell mengatakan: Apa yang dicapai Samantha sangat mengagumkan kerana harga diri dan kesihatan jangka panjangnya.
Ini juga akan memberi manfaat kepada anak-anaknya, kerana tidak diragukan lagi mereka mencontohi tingkah laku makan mereka sendiri kepada ibu bapa mereka.
kim zolciak nilai bersih 2018
Samantha menurunkan berat badan kerana dia mengubah tabiat makannya sepenuhnya dan mengurangkan pengambilan kalori.
Walaupun tidak ada cadangan berapa banyak minuman yang mengandungi kafein yang harus kita minum, sembilan adalah pengambilan yang besar.
Sekiranya teh hijau membantu memastikannya tetap bagus, saya akan mengesyorkan tidak lebih daripada enam cawan sehari.