SHE mungkin mempunyai tiga anak dan jadwal yang sibuk, tetapi Kate Middleton telah berjaya mengekalkan pinggang 24 inci selama ini.
Walaupun dia dengan bangganya memamerkan benjolan bayinya selama kehamilannya, Duchess 5ft 9 'telah berjaya bangkit tiga kali, dan ketika dia melangkah keluar di pertunjukan The Chelsea Flower dalam sepasang kotej yang memeluk sosok dia kelihatan lebih rapi daripada sebelumnya .
Kate Middleton mengunjungi Pameran Bunga RHS Chelsea hari ini dan memamerkan pinggangnya yang ramping dengan warna coklatKredit: Getty - Penyumbang
Tetapi bagaimana Kate mengekalkan sosok dan pinggangnya yang mengagumkan yang dikhabarkan berukuran 24 inci?
Yoga dan pilates
Walaupun genetik Middleton jelas memainkan peranan penting dalam sosoknya, Kate diketahui suka kekal cergas dan aktif.
Dia pemain ski yang gemar, ada yang mengatakan lebih baik daripada Putera William, dan duchess suka bersenam melakukan yoga dan Pilates dan juga menikmati mendayung, lari merentas desa dan hoki.
Orang dalam kerajaan memberitahu Surat Harian : Kate adalah seorang pecandu senaman. Pippa dan Kate memandang serius fizikal mereka. Dan ibu Carole, berusia 60-an, dalam keadaan sangat baik.
Duchess itu berpakaian untuk lawatan hari ini, memakai baju anglaise broderie £ 255Kredit: AFP atau pemberi lesen
randy jackson dan michael jackson
Kate mempamerkan wajah santai ketika dikunjungi hari iniKredit: EPA
Kate sangat berminat untuk kekal cergas dan aktif, tetapi juga berpakaian untuk menonjolkan pinggangnya yang ramping
Semua mata tertuju pada duchess ketika dia melangkah keluar di Bletchley Park awal bulan ini dengan gaun yang disesuaikan dan menarik iniKredit: Getty - Penyumbang
The Queen tiba di Chelsea Flower Show untuk melihat taman semula jadi KateRejim gim
Pada masa lalu, kedua saudari itu dikatakan telah menghabiskan masa untuk bersenam di gim swasta di ruang bawah tanah rumah Kate, Istana Kensington.
Sumber kerajaan mengatakan: Mereka bekerja keras di gimnasium di Istana Kensington, bermula dengan pemanasan kardio, kenaikan pinggul, paru-paru diagonal dan terbalik, sakit perut, jongkok, kenaikan betis, jambatan dan push-up.
Dan tentu saja Kate suka berlari-lari dengan anak-anaknya - mereka bahkan pergi berburu labah-labah di kebun Kensington mereka - dan keluarga muda menikmati berada di luar bersama anjing mereka Lupo.
Kate terkenal dengan sukan dan terus aktif, seperti yang ditunjukkan oleh gambar Oktober tahun laluKredit: Getty - Pool
Kate sering memakai tali pinggang untuk menarik pinggang, seperti dengan pakaian hijau ini ketika dia mengunjungi Family Action Charity pada 22 Januari di LewishamKredit: Getty - Penyumbang
Kate pertama kali menarik perhatian Putera William mengenakan pakaian yang sangat berani ini di pertunjukan catwalk amal di universitiKredit: Ciri Rex
Kate kelihatan sensasi pada Majlis Makan Malam Gala Ulang Tahun ke-10 ARK pada tahun 2011, sejurus selepas perkahwinannya dengan Putera WilliamKredit: AFP
Diet Dukan
Telah dilaporkan bahawa Kate suka mengikuti diet yang cukup ketat yang menumpukan pada makanan mentah dan hidangan yang tinggi protein dan rendah karbohidrat.
Ketika dia menikmati makanan, dia sering terjebak dalam menyediakan hidangan di dapur bersama Puteri Charlotte dan Putera George.
Duchess of Cambridge dilaporkan menjalani diet Dukan untuk mempersiapkan pernikahannya dan setelah dia melahirkan Putri Charlotte dan Putera George.
Kegemaran dengan model dan selebriti, diet ini tinggi protein dan rendah karbohidrat, dan termasuk protein tanpa lemak, roti gandum, sayur-sayuran dan buah.
Pinggang Kate menarik perhatian ketika dia mengenakan gaun bola ramping ini di acara Bafta di LA pada bulan Julai 2011Kredit: Ciri Rex
charlie sheen dan tom cruise
Setahun kemudian pada tahun 2012, duchess mempesona dengan gaun pirus berwarna ini dengan pinggang berpautKredit: Getty - Penyumbang
Kate bergambar sekitar enam bulan mengandung Putera George pada April 2013Kredit: Getty - Pool
Kate telah dipuji oleh banyak ibu kerana tidak menyembunyikan benjolan bayinya setelah hamil. Bergambar pada bulan Julai 2013 pada hari dia melahirkan Putera GeorgeKredit: News Group Newspapers Ltd
Kurang dari setahun selepas kelahiran anak pertamanya, pada bulan April 2014, Kate kehilangan jejak kehamilannyaKredit: Getty - Penyumbang
berapa banyak kereta yang dimiliki oleh floyd mayweather
Ibu Kate juga dikatakan peminat - dan sebelum ini mengesyorkan untuk menenangkan keinginan anda dengan mengunyah udang atau keju kotej.
Charlotte dan George suka membuat pizza dan lebih suka apabila mereka dapat membuat pangkalan mereka dari awal, menurut Hello majalah .
Ketika Kate baru-baru ini membuat makanan untuk Makan Tengah Hari Komanwel di Pusat Komuniti St Luke, dia berkata: Saya telah melakukannya dengan George dan Charlotte — membuat doh pizza.
Mereka menyukainya kerana tangan mereka tidak kemas. '
Kate berjaya bangkit semula setelah kelahiran Puteri Charlotte pada bulan Mei 2015. Bergambar di sebuah acara untuk Program Intervensi Awal Chance UK pada bulan Oktober 2015Kredit: Getty - Penyumbang
Putera William dan isterinya juga suka kari, dan dia mengungkapkan dia adalah peminat semasa perjalanan ke Kanada.
Ketika mereka berada di London, mereka memesan kari bungkus dari restoran Malabar kegemaran mereka di Notting Hill.
Daripada pemandu penghantaran yang muncul di Istana Kensington, salah satu pesanan mengambilnya, lapor laporan itu Surat Harian.
Kate bergambar sebulan selepas kelahiran Putera Louis di majlis perkahwinan Putera Harry dan Meghan Markle pada Mei 2018Kredit: Getty - Pool
Anda tidak akan pernah meneka dengan foto Julai 2018 yang diambil di Wimbledon bahawa Kate melahirkan Putera Louis beberapa bulan sebelumnyaKredit: Getty - Penyumbang
Trik fesyen
Walaupun diet dan senaman pasti memainkan peranan dalam siluet hiasan Kate, duchess yang mahir memilih pakaian akan membantu menyanjung sosoknya.
Terima kasih kerana mengupah bekas editor majalah Vogue, Virginia Chadwyck-Healey untuk membantunya menaikkan taraf fesyennya dan membuang citra muminya, gayanya telah mengalami transformasi dalam beberapa tahun terakhir.
Perut yang rapi, girlish, dan di tempatnya terdapat gaun dan mantel yang ramping, dan banyak pakaian mempunyai tali pinggang untuk menggigitnya di pinggang.
Plum Sykes, penyumbang penyumbang A.S. Vogue bersetuju bahawa pinggang ramping Kate sebahagian besarnya berpakaian strategik.
Awal tahun ini Kate menjadi tumpuan bola pada Februari tahun ini di EE British Academy Film Awards di Royal Albert Hall, dalam gaun dongeng putih iniKredit: Getty - Penyumbang
Kate memikat rupa bunga ini di Galeri Potret Nasional pada bulan MacKredit: Reuters
Dia berkata: Tidak semestinya dia terlalu kurus - dan saya rasa tidak - pakaian itu yang mahal dan dipotong dengan baik menjadikan anda kelihatan lebih tinggi dan kurus.
Itulah inti dari mereka.
Dengan mengenakan gaun apung di kain mahal yang menekankan titik tersempitnya - pinggangnya - dia mengalahkan orang lain. Tambahan dia mempunyai kelebihan muda.
Seorang sumber kerajaan memberitahu Richard Eden Daily Mail : Ginnie adalah senjata rahsia Catherine.
apa yang berlaku untuk membebaskan wang
Dia telah membuat perbezaan besar pada almari pakaian Duchess untuk aktiviti awam dan telah membantunya memberikan rasa percaya diri yang baru.
Catherine sangat kagum dan sangat berterima kasih atas pertolongannya.
Kate Middleton mengenakan kulot ketika dia mempamerkan pameran Chelsea Flower Show kepada pelajar sekolah.
The Duchess of Cambridge bahkan masuk ke sebuah rumah pohon ketika dia bergabung dengan anak-anak untuk memeriksa kebun - hanya sehari setelah anak-anaknya sendiri dapat bermain di layar Back to Nature.