PERNAHKAH anda terfikir adakah pengambilan kopi anda benar-benar memberi kebaikan kepada anda dan sejauh mana anda boleh minum dengan minum?
Inilah penurunan kesan latte pagi anda terhadap anda ...
Tahap kafein dalam cawan anda boleh bergantung pada beberapa faktor yang berbezaKredit: Getty - Penyumbang
Berapakah jumlah kafein dalam kopi dan berapa cawan sehari yang OK?
Kita semua tahu secawan kopi dapat memberi kita 'dorongan' yang sangat diperlukan pada waktu pagi.
Tetapi, tidak banyak orang yang tahu berapa banyak kafein dalam cawan rata-rata.
adakah jason bateman seorang Kristian
Tahap kafein dalam cawan anda boleh bergantung pada beberapa faktor yang berbeza, termasuk:
- Jenis biji kopi
- Bagaimana kacang panggang
- Jenis kopi
- Saiz hidangan
Secara umum, panggang yang lebih ringan mengandungi lebih banyak kafein daripada panggang yang lebih gelap.
Kopi yang diseduh, kopi yang paling biasa diminum di seluruh AS dan Eropah, rata-rata mengandungi 95mg kafein setiap hidangan.
Satu espresso mengandungi sekitar 63mg kafein - dengan orang umumnya memilih hidangan dua kali ganda, bersamaan 126mg.
Minuman berasaskan espresso dibuat dari tangkapan espresso yang dicampur dengan jumlah susu yang berbeza-beza - jadi kandungan kafein bergantung pada berapa banyak tangkapan yang anda ambil dalam pilihan anda.
Kopi segera biasanya mengandungi kurang kafein daripada jenis lain, dan satu cawan boleh mengandungi 30mg hingga 90mg.
Sehingga 400mg kafein, sehari nampaknya selamat bagi kebanyakan orang dewasa yang sihat (kira-kira empat cawan).
Kopi yang diseduh, kopi yang paling biasa diminum di seluruh AS dan Eropah, mengandungi 95mg kafein setiap hidangan, rata-rataKredit: Getty - Penyumbang
Adakah kopi baik untuk anda?
Baru-baru ini dinyatakan bahawa minum tiga cawan kopi setiap hari baik untuk kesihatan anda.
julat vokal ariana grande 2016
Satu kajian pasti mendakwa bahawa tiga cawan minuman boleh hidup lebih lama.
Pakar mendapati pengguna biasa 17% lebih kecil kemungkinannya mati muda berbanding dengan berpantang.
Mereka juga melihat risiko kematian jantung mereka jatuh sebanyak seperlima, penyakit Alzheimer sebanyak seperempat dan penyakit hati lebih dari sepertiga.
Peminum yang kerap juga 18% kurang mendapat barah daripada mereka yang hanya minum sesekali.
Perlindungan adalah yang terbaik untuk tumor hati dan usus.
Pengambilan kopi yang tinggi juga mengurangkan risiko gout dan mengurangkan kemungkinan diabetes jenis 2 sebanyak satu pertiga.
apakah nilai bersih walt disney hari ini
Tetapi penyelidik memberi amaran bahawa terlalu banyak cawan berbahaya semasa mengandung dan meningkatkan kemungkinan patah tulang pada wanita.
Saintis Universiti Southampton menganalisis bukti dari 218 kajian.
Pakar percaya sebatian yang terdapat secara semula jadi yang terdapat dalam kopi meningkatkan kesejahteraan, dengan meningkatkan fungsi hati dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tetapi tidak baik bagi anak-anak untuk minum sejumlah besar kafein, dan Waitrose kini melarang berusia di bawah 16 tahun untuk membeli minuman tenaga seperti Red Bull dan Monster.
amber cochran jefferson ga
Larangan itu berkuatkuasa pada 5 Mac, dan berlaku setelah guru memberi amaran bahawa minuman ini akan mengganggu gangguan bilik darjah.
Di tempat lain yang Hebat: Berapa banyak air yang harus anda minum dalam gelombang panas dan apakah maksud warna kencing anda?
Bagaimana untuk berhenti berpeluh dalam cuaca panas ... enam petua utama dari bersenam lebih banyak hingga membuang kari
Adakah minuman panas menyejukkan anda lebih baik daripada minuman sejuk semasa gelombang panas?
Pesanan Costa Coffee hampir meletakkan pelanggan di dalam air panas setelah pertukaran genit lucu