Sejak zamannya sebagai ahli gusti yang menaikkan alis yang bijak, sehinggalah ke bintang filem yang menjadi dulunya, Dwayne Johnson yang digemari peminat telah memantapkan dirinya sebagai perlawanan tetap budaya kita. Salah satu sifat yang paling terkenal dengan alasan yang baik, adalah fizikal dan kekuatannya yang sangat berotot, jadi berapa banyak tekanan yang dapat dilakukannya?
Berdasarkan rakaman video kita tahu bahawa Dwayne Johnson dapat melakukan sekurang-kurangnya 22 pushup. Memandangkan kekuatan dan ukurannya, sukar untuk mengatakan dengan tepat had sebenar pushups tanpa pernyataan eksplisit dari selebriti itu.
Dwayne Johnson | Agensi Foto Featureflash / Shutterstock.com
Walaupun dia memasukkan latihan berat badan ke dalam rutinnya, kebanyakannya fokus dan berkisar pada penggunaan latihan berat badan. Terdapat banyak klip dia berjongkok dan menurunkan berat badan yang kebanyakannya hanya dapat kita impikan untuk dapat bergerak.
Malangnya, kami tidak tahu pasti betul-betul berapa banyak push-up yang boleh dilakukan oleh Johnson, tetapi mungkin kita dapat mengambil beberapa pandangan dari melakukan sedikit penyelidikan menggunakan rakaman dan komen apa pun yang kita ada.
Cabaran 22 Pushup
Salah satu sekilas terbaik yang kami dapat mengenai Johnson yang melakukan beberapa push up adalah rakaman video dia melakukan 22 Pushup Cabaran . Kembali pada tahun 2016, cabarannya adalah melakukan pusingan di antara pelbagai selebriti untuk meningkatkan kesedaran mengenai kadar bunuh diri askar, kempen kesedaran yang dijalankan oleh Operasi 22.
Adakah Dwayne ‘The Rock’ Johnson Mempunyai TikTok?
Adakah Dwayne ‘The Rock’ Johnson Minum Kopi?
Berapa Banyak Air Minum Dwayne ‘The Rock’ Johnson Sehari?
Beberapa selebriti mengambil bahagian, memberikan cabaran kepada rakan dan rakan sekerja terkenal dalam usaha untuk mengumpulkan lebih banyak publisiti untuk tujuan tersebut. Sudah tentu, The Rock adalah pilihan semula jadi untuk penyertaan, mengingat tahap kemasyhuran yang dimilikinya untuk tahap kecergasannya yang paling tinggi.
Ini adalah persembahan yang mengagumkan, kerana Johnson nampaknya mudah melalui 22 pushup, tetapi kami tidak mendapat banyak maklumat mengenai potensi maksimumnya!
Latihan Nikmat Batu
Seperti yang telah disebutkan, sebahagian besar latihan yang kita lihat Johnson lakukan melibatkan barbell dan dumbell, dengan latihan berat badan terutamanya sebagai tambahan atau untuk pemanasan.
Oleh itu, jika anda mempunyai harapan yang tinggi bahawa push-up sahaja dapat memberi anda hadiah dari badan seperti The Rock, maka nampaknya anda akan beruntung. Latihan yang ketat dan rumit yang dilakukan Johnson melibatkan penggunaan peralatan mahal yang mana anda harus melabur dengan banyak atau mencari di gym tempatan anda.
berapakah nilai Frank Sinatra apabila dia meninggal dunia
Dorongan pinggul / glute terbaik 460 paun untuk memanaskan badan sebelum memukul kaki.
- Dwayne Johnson (@TheRock) 1 Disember 2018
Keuntungan kuat dan pelatih @daverienzi dan saya selalu menguruskan kecederaan di bahagian bawah badan - lutut berganda ... https://t.co/HGW8H6bnmj
Satu gerai memberi petunjuk tentang apa yang mungkin menjadi rutin senaman potensinya, namun begitu . Di tengah-tengah semua bar dan dumbell, terdapat sekilas rutin pushup yang kami cari yang menunjukkan 4 set 15 repetisi.
Setelah melihat betapa mudahnya dia menepis 22 pushup, sukar untuk membayangkan bahawa set itu akan memberi banyak masalah kepadanya. Johnson tidak pernah mengulas secara terperinci mengenai rutin tertentu atau menyimpan catatan umum mengenai nombornya di gimnasium, jadi sukar untuk mengetahui dengan pasti sama ada nombor yang dicadangkan itu tepat untuk latihan yang diluluskan oleh Rock.
Namun, apa yang telah dikomentari adalah bagaimana dia merasa pushup harus dilakukan. Sudah tentu, kerana ini adalah The Rock yang kita hadapi, kita tidak akan mulai lambat ketika datang ke permainan pushup kita.
Lihat catatan ini di Instagram
Cadangan Johnson ketika melakukan salah satu latihan berat badan yang paling dicuba dan benar adalah menjadikannya sebelas, memperkenalkan teknik yang lebih rumit dalam bentuk ketinggian dan bola ubat . Sekiranya anda seorang amatur pushup, maka anda mungkin perlu menjalani sedikit latihan sebelum mengikuti teknik yang lebih maju.
Mengekalkan Kecergasannya Sejak Berpuluh Tahun
Dengan tahap dedikasi Johnson terhadap kecergasan fizikalnya, walaupun ada jumlah yang pasti mengenai jumlah pushup maksimumnya, ia mungkin telah berubah pada minggu berikutnya.
Dari karier bola sepak sekolah menengah hingga kehidupan ahli gusti profesional, dan sepanjang usaha lain yang berjaya, Johnson bukan sahaja berjaya mengekalkan tahap kecergasan setinggi mungkin tetapi terus berusaha untuk terus meningkat.
Apabila anda mempunyai tahap dedikasi yang tinggi terhadap apa yang anda lakukan, tidak ada yang terbaik untuk diri sendiri. Bagi Johnson, jumlah pushup maksimum hari ini akan menjadi sasaran untuk berhenti esok.