Mendapatkan tan yang sempurna tidak begitu mudah bagi kebanyakan orang, tetapi ada beberapa faktor (termasuk SPF anda) yang perlu anda pertimbangkan sebelum anda berjemur.
Berhati-hatilah sebelum anda mendapat cahaya ...
Tetap selamat di bawah sinar matahari dengan pelindung matahariKredit: Getty - Penyumbang
Berapa lama masa yang diperlukan untuk berjemur di bawah sinar matahari?
Setiap orang mempunyai kulit yang berbeza yang bermaksud masa penyamakan setiap orang akan berbeza.
Sebilangan orang mungkin memperoleh warna dari sinar matahari dalam beberapa jam, sementara yang lain cenderung terbakar jika mereka berjemur untuk waktu yang sama.
Cara utama untuk menilai berapa lama masa yang diperlukan adalah dengan mengetahui warna kulit anda.
Menurut laman web Rujukan , melanin adalah pigmen yang mempengaruhi warna mata dan rambut orang dan ia juga mempengaruhi kulit mereka.
Orang yang kurang melanin mempunyai kulit yang lebih cerah yang mudah terbakar dan cenderung terbakar - mereka juga mungkin sukar untuk berjemur sama sekali tetapi ini bererti harus menyuburkan secara beransur-ansur dalam letupan pendek.
Walaupun, jika anda mempunyai lebih banyak melanin di kulit anda, anda boleh mendapatkan warna yang lebih gelap dalam beberapa minit / jam. '
Tidak kira apa warna kulit anda untuk memakai faktor SPF yang betul untuk jenis kulit anda.
Masa penyamakan boleh berbeza bergantung pada warna kulit andaKredit: Getty - Penyumbang
Adakah anda masih boleh menggunakan SPF50?
Jawapan mudahnya ialah ya, anda masih boleh menggunakan setiap faktor SPF sama ada 15, 30 atau 50+.
Cara SPF berfungsi ialah pelindung matahari bertindak sebagai penghalang sehingga hanya sebilangan besar UV yang masuk ke kulit anda, tetapi inilah yang menjadikan pendedahan kepada cahaya matahari lebih selamat untuk anda.
SPF 30 menapis 96.7 peratus sinar UV, sementara SPF 50 menapis 98 per - tidak ada pelindung matahari yang dapat menjamin kesempurnaan 100 persen.
Pastikan anda selalu menggunakan pelindung matahari dengan SPF yang tinggiKredit: Getty - Penyumbang
Jadi pada dasarnya, anda akan tanam tidak kira apa SPF yang anda gunakan.
ABC Australia melaporkan jika kulit anda yang tidak dilindungi memerlukan masa 10 minit untuk menunjukkan tanda-tanda terbakar maka dengan menerapkan faktor 50 dengan betul, kadar pembakaran 50 kali lebih lama (jadi 500 minit); faktor 30 akan 30 minit lebih lama (jadi 300 minit); Oleh itu, faktor 15 memerlukan 150 minit lebih lama untuk menunjukkan tanda-tanda terbakar.
SPF tidak mempengaruhi masa penyamakan atau warna yang anda peroleh, itu hanya bermaksud anda boleh menghabiskan lebih lama di bawah sinar matahari kerana anda mempunyai lebih banyak masa sebelum anda menunjukkan tanda-tanda terbakar.
Bolehkah saya mendapatkan tan di tempat teduh?
Para profesional di skincancer.org mengatakan walaupun warna adalah cara perlindungan yang berpotensi berharga dari kesan merosakkan sinar UV (ultraviolet) matahari, tidak semua warna sama-sama melindungi.
Mereka juga mengatakan bahawa orang-orang dapat menghabiskan berjam-jam di tempat teduh sambil masih menerima banyak pendedahan cahaya matahari dan berisiko merosakkan kulit.
Ini kerana sinar UVB, yang sering dianggap sebagai bahagian cahaya matahari yang paling berbahaya, boleh sampai ke kulit secara tidak langsung.
Jadi, walaupun anda tidak berada di bawah sinar matahari, anda masih perlu memakai pelindung matahari dengan faktor SPF di dalamnya.
Love Island's Laura mengungkapkan kisah seramnya ketika dia memberikan petua teratasnya