James T. Kirk yang asli pada Trek Bintang adalah pelakon Kanada, William Shatner, dan walaupun dia dilahirkan pada tahun 1931, dia masih sihat dan sihat hingga kini. Jadi bagaimana dia melakukannya?
William Shatner tetap bugar dengan menunggang kuda, menunggang e-basikalnya, dan aktif secara umum. Dia juga mengaitkan umur panjangnya dengan fakta bahawa dia mula bekerja pada usia 20-an dan tidak berhenti. Shatner tidak banyak menumpukan pada dietnya mengatakan bahawa kerana dia begitu aktif dia masih dapat menikmati makanan yang dia gemari.
William Shatner | Kathy Hutchins / Shutterstock.com
Tatal ke bawah untuk membaca lebih lanjut mengenai aktiviti fizikal William Shatner, perkara lain yang dikatakannya membuatnya awet muda, dan ketakutan kesihatannya.
William Shatner adalah Lelaki Aktif
Pada tahun 2018, Shatner berjaya wawancara dengan Jay L. Clendenin dari L.A. Kali . Dalam temu bual itu, dia membicarakan semua perkara yang telah dilakukannya untuk kekal sihat selama ini.
Dia ditanya bagaimana dia masih membuat begitu banyak isi antara bukunya, album negara, TV, dan filem, semuanya pada usia 87 tahun. Shatner mengaitkan keinginannya untuk menjadikan kecergasan fizikal sebagai sebahagian daripada rutin hariannya sepanjang hidupnya.
Shatner melanjutkan dengan mengatakan bahawa sejak berusia 20-an dia selalu berusaha untuk tetap bangkit dalam peranan. Dia melakukan banyak perkara seperti berenang, berlari, berat badan, dan senaman tahan.
Salah satu perkara yang menarik minat banyak orang untuk belajar ialah William Shatner menggunakan menunggang kuda sebagai salah satu kaedah utamanya untuk tetap bugar. Dia memberitahu Clendenin bahawa dia menunggang kuda ketika berusia 40 tahun.
Ketika dia ditanya bagaimana sebenarnya menunggang kuda adalah cara untuk tetap bugar, Shatner menjelaskan.
Dia mengatakan bahawa 'Orang tidak menyedarinya, tetapi anda tidak hanya duduk di sana dengan kuda. Menunggang adalah senaman regangan dan pengukuhan. Ia memerlukan keseimbangan, kepakaran, kemampuan, dan kekuatan. '
William Shatner melanjutkan dengan mengatakan bahawa dia menunggang dengan kompetitif sehingga benar-benar memberikan tubuhnya senaman yang besar. Dia juga ditanya apa yang dia cadangkan orang tua lain lakukan untuk menjaga keseimbangan dan tetap sihat.
Nasihatnya: dapatkan basikal elektrik. Shatner kini menunggang motosikalnya di mana-mana dan melabur untuk membeli 15 basikal untuk seluruh keluarganya supaya mereka dapat berkeliling dengannya.
Dia malah diberitahu NBC Berita bahawa dia dan keluarganya mempunyai geng basikal elektronik sekarang dan mereka semua akan menunggang basikal mereka untuk makan malam bersama. Shatner juga mengatakan bahawa dengan menggunakan elektriknya membolehkannya bersosial di kawasan sekitarnya.
Anda boleh menonton video William Shatner di bawah KTLA di mana dia bercakap mengenai bukunya Hidup Panjang dan… dan bagaimana dia kekal sihat.
Aktiviti Kesihatan Shatner yang Lain
William Shatner tidak hanya hebat dalam aktif secara fizikal sepanjang hidupnya, dia juga menyebut bahawa ada perkara lain yang dilakukannya untuk kesihatan keseluruhan. Namun, salah satu perkara itu adalah tidak memantau dietnya seperti yang anda fikirkan.
Pada Oz Dr. laman web, mereka melaporkan bahawa Shatner bersikeras untuk belajar bagaimana menggunakan teknologi baru walaupun usianya sudah tua. Ini penting kerana menurut kajian terkini , belajar perkara baru membantu menjadikan anda lebih muda dari segi mental.
Oz Dr. juga dilapor bahawa William Shatner masih sangat aktif di dalam bilik tidur dengan alasan bahawa hubungan intim di dalam bilik tidur adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat. Dia juga fokus menjaga persahabatan yang sihat dan bersosial.
Takut Kesihatan William Shatner
Pada tahun 2016, William Shatner mengalami ketakutan kesihatan besar-besaran setelah doktornya melakukan ujian darah untuk memeriksa kesihatan prostatnya.
Dalam sebuah temu ramah dengan Hari ini , dia mengatakan bahawa dia telah mengambil suplemen testosteron ketika dia masuk untuk menjalani ujian darahnya. Pembacaannya telah berubah secara drastik dan doktornya memaklumkan bahawa mereka mengira dia menghidap barah prostat.
Shatner memberitahu tuan rumah bahawa dia selalu takut mati tetapi diberitahu bahawa dia mungkin menghidap barah prostat adalah kejutan. Dia mengatakan bahawa dia duduk mendengar senarai gejala dan prognosis yang dialami oleh penghidap barah dan terkejut.
Namun, dia berhenti mengambil suplemen testosteron dan bacaannya kembali normal. Ini tidak menghalangnya daripada benar-benar menghargai hidupnya dan meneruskannya sepenuhnya.