KAMI semua menikmati berjemur di saat yang ganjil.
Tetapi, dengan suhu yang melambung tinggi di UK pada hujung minggu ini, penting untuk berhati-hati dengan bahaya serangan panas.
Anda boleh menghidap angin ahmar di dalam dan di luar rumahKredit: Getty Images
Penyakit yang berkaitan dengan panas boleh berlaku akibat cuaca panas, terlalu banyak duduk di bawah sinar matahari, duduk di dalam kereta yang panas atau di dalam rumah, bersenam ketika panas, atau tidak mendapat cukup cecair.
berapa banyak bahasa yang dituturkan oleh barack obama
Selalunya bermula sebagai keletihan haba , yang berkembang dari berjam-jam atau beberapa hari terdedah kepada suhu tinggi dan kekurangan cecair.
Kebanyakan orang dapat menyejukkan badan dalam masa 30 minit.
Tetapi jika anda tidak dapat menyejukkan badan, itu mungkin petanda anda mengalami serangan panas yang boleh mengancam nyawa bagi sesetengah orang.
Panas panas adalah masalah paling serius yang berkaitan dengan cuaca panas dan merupakan keadaan kecemasan.
Dalam kes yang paling teruk, ia boleh menyebabkan kematian kerana ketidakupayaan badan untuk menyejukkan badan akan memberi tekanan tambahan pada organ.
Tetapi bagaimana anda dapat mengetahui perbezaan antara menjadi sedikit panas dan berpeluh dan sama ada anda mengalami keletihan panas atau panas terik?
Sakit kepala
Sekiranya anda berada di luar sepanjang hari di bawah sinar matahari maka kemungkinan anda berasa sedikit kering dan sakit kepala adalah kesan sampingan dari ini.
NHS mengatakan bahawa sakit kepala adalah salah satu gejala pertama yang akan anda alami sekiranya anda mengalami strok panas.
Sebagai orang dewasa, mudah untuk merawat sakit kepala seperti biasanya kita mengambil ubat penahan sakit atau menghidrat semula.
Tetapi kanak-kanak tidak selalu dapat mengambil ubat penghilang rasa sakit.
Untuk membantu merawat anak anda, anda boleh mencuba serbuk rehidrasi oral yang biasanya boleh dibeli di kebanyakan farmasi.
Sakit kepala adalah salah satu gejala utama strok panas dan boleh juga berkembang jika anda mengalami dehidrasiKredit: Getty Images - Getty
Hilang selera makan
Selama bulan-bulan musim panas, mudah untuk melupakan makanan ringan ketika kita berada di luar - tetapi jika anda benar-benar kehilangan selera makan maka ini boleh menjadi tanda strok panas.
Panas juga boleh membuat anda merasa sakit yang juga cukup untuk membuat anda tidak makan.
Cubalah dan makan sesuatu yang kecil yang senang dikunyah dan ditelan dan tidak memerlukan banyak usaha.
di mana walt disney pergi ke sekolah menengah
Kehilangan selera makan juga boleh menjadi tanda bahawa anda telah mengalami strok panas
Pening atau keliru
Sekiranya anda merasa pening atau keliru, anda mungkin mengalami serangan panas.
Bagi orang dewasa ini biasanya dapat dikenali jika anda merasa pening ketika bangun dari duduk.
Anak-anak mungkin merasa bingung dan jika ini berlaku, adalah penting untuk menolong mereka berehat sehingga mereka tidak menjadi gelisah.
Bantu mereka untuk berbaring dan mengangkat kaki.
Floppy dan mengantuk
Walaupun simptom strok panas untuk orang dewasa dan kanak-kanak adalah sama, NHS menyatakan bahawa kanak-kanak mungkin menjadi lemas dan mengantuk jika mereka mengalami strok panas.
Untuk menyejukkannya, NHS menyatakan bahawa anda harus menyemburkan atau merebusnya dengan air sejuk dan kipas.
menghabiskan wang steve jobs
'Pek sejuk di bahagian ketiak atau leher juga bagus.'
Sekiranya kanak-kanak mengalami strok panas maka pentinglah anda tetap bersama mereka sehingga mereka merasa lebih baik.
Sekiranya anda bimbang tentang gejala mereka, hubungi NHS 111.
Semasa cuaca panas atau bersenam terdapat peningkatan risiko strok panas dan kanak-kanak lebih cenderung kepada ini kerana mereka sering berlari atau bermain dengan rakan mereka.
Selain itu, kanak-kanak dan bayi berpeluh kurang daripada orang dewasa, yang menjadikannya lebih sukar untuk menyejukkan badan.
Untuk mengelakkan bahaya panas yang teruk, pastikan untuk memberi banyak minuman sejuk kepada anak-anak semasa mereka bermain.
Orang dewasa juga perlu kekal terhidrat.
Memakai pakaian berwarna terang juga dapat membantu seperti mandi air sejuk atau mandi kerana ini akan membantu mengatur suhu badan.
Terdapat dorongan pada bulan-bulan musim panas untuk menghabiskan banyak masa di luar.
Tetapi NHS mengatakan bahawa anda harus menghindari cahaya matahari antara pukul 11 pagi dan 3 petang kerana ini biasanya ketika paling panas.
Bila hendak mendapatkan pertolongan
NHS menyatakan bahawa strok matahari harus hilang dalam masa 30 minit, tetapi ada beberapa perkara lain yang harus anda perhatikan.
Sekiranya anda masih tidak sihat selepas 30 minit, dan anda tidak berpeluh walaupun terlalu panas, anda harus mendapatkan bantuan perubatan.
Kulit biasanya berkeringat dan sejuk ketika anda mengalami keletihan panas, tetapi kering dan panas ketika anda mengalami serangan panas.
Termometer adalah kaedah terbaik untuk mengetahui sama ada anda terlalu panas atau tidak - jika anda berada di atas 40C maka anda harus meminta pertolongan.
kewarganegaraan elon musk afrika selatan
Itu berlaku untuk kanak-kanak di bawah umur lima tahun dengan suhu 37.5C ke atas.
Sekiranya anda atau orang dewasa atau kanak-kanak lain sesak nafas, cergas, kehilangan kesedaran dan / atau tidak responsif maka anda harus meminta pertolongan.
Sebilangan pantai mempunyai banyak ubat - tetapi anda harus selalu menghubungi 999 dalam keadaan kecemasan.
Pelatih St John Ambulance menunjukkan apa yang harus dicari jika seseorang mengalami keletihan haba dan bagaimana merawatnya