APABILA kita pergi ke tandas, biasanya ada jangkaan tertentu dari apa yang akan kita lihat di dalam mangkuk.
Oleh itu, ia mungkin menyebabkan penggera ketika anda melihat ke bawah dan melihat kotoran anda telah berubah menjadi warna yang tidak dijangka.
Sekiranya kotoran anda adalah warna yang tidak biasa, ia mungkin bergantung pada diet andaKredit: Getty - Penyumbang
Najis yang sihat biasanya berwarna coklat - kerana zat yang terdapat pada hempedu.
Tetapi itu tidak bermaksud ia kadang-kadang tidak akan menjadi warna lain.
Ia biasanya tidak berbahaya, tetapi ada beberapa yang perlu anda bimbangkan.
Mengetahui rupa kotoran anda boleh memberitahu anda banyak tentang kesihatan anda - dan boleh menjadi tanda pertama penyakit serius seperti barah usus.
Walau bagaimanapun, kemungkinan besar ia tidak akan menjadi sesuatu yang serius seperti itu, dan mungkin semudah sesuatu yang anda makan.
Inilah makanan yang boleh mengubah warna kotoran anda ...
Blueberry
Mereka penuh dengan kebaikan dan disebut sebagai meningkatkan kesihatan jantung.
Tetapi jika anda makan terlalu banyak blueberry, mereka mungkin akan merasa seperti anda mempunyai sedikit masa.
Sebilangan orang melaporkan menyedari kotoran mereka berubah warna hitam kebiruan setelah memakan buah kecil itu.
Ini secara anekdot lebih banyak dilihat pada bayi atau anak kecil.
Tetapi jika anda menyedari kotoran anda berubah warna ungu kebiruan, ia mungkin merupakan keadaan yang jarang disebut porfiria.
Gangguan ini biasanya disertai oleh gejala lain, seperti masalah pernafasan, mual dan sawan.
Dalam beberapa kes, ini boleh mengancam nyawa, jadi penting untuk berjumpa doktor sekiranya anda mempunyai sebarang masalah.
Ubi bit
Sekiranya anda penggemar bit, anda mungkin pernah menghadapi masalah ini.
Tetapi jika anda tidak pernah mempunyai bit sebelum anda mungkin akan sedikit terkejut apabila anda pergi ke bilik mandi - kotoran merah.
Ini kerana bit merah mengandungi bahan kimia yang dikenali sebagai betacyanin, itulah yang memberi mereka rona mendalam.
Sistem pencernaan kita memecah kebanyakan bahan kimia dengan cara yang menyebabkan mereka kehilangan warna.
Tetapi betacyanin diproses secara berbeza untuk orang yang berlainan dan untuk beberapa orang dapat menyebabkan warna merah pada saat mereka mengalami buang air besar.
Ia tidak berlaku kepada semua orang - sekitar 10 hingga 14 peratus penduduk umum mengalami kejutan berwarna-warni ini setelah memakan bit.
berapa umur john travolta semasa dia berada dalam grease
Istilah teknikal untuk kehadiran pigmen bit merah di dalam najis anda adalah beeturia.
Ia dianggap tidak berbahaya, namun pada beberapa individu ia boleh menjadi tanda kekurangan zat besi.
Dan jika anda memerhatikan bintik merah pada kotoran anda dan tidak memakan bit, maka itu mungkin darah.
Sekiranya demikian, lebih baik berjumpa doktor dengan segera.
Ini mungkin merupakan tanda awal barah usus, tetapi juga dapat menunjukkan keadaan lain yang disebut buasir, atau buasir.
Lobak
Anda mungkin pernah mendengar kisah isteri tua bahawa wortel dapat membantu anda melihat dalam kegelapan.
Tetapi bagaimana dengan menjadikan oren kotoran anda? Tidak, kami fikir tidak.
Lobak mengandungi beta karoten antioksidan - yang memberi mereka warna oren terang.
Ia juga terdapat dalam ubi jalar, yang boleh memberikan kesan yang serupa.
Orang yang mengambil makanan tambahan yang mengandungi beta karoten mungkin juga merasakan warna oren di tandas.
Beta karoten juga digunakan sebagai pewarna makanan sehingga dapat dijumpai dalam beberapa makanan atau minuman berwarna oren.
Sekiranya anda melihat kotoran oren terang, biasanya hanya sementara dan dalam kebanyakan kes anda tidak memerlukan rawatan.
Tetapi jika anda prihatin, pertimbangkan untuk menukar wortel atau ubi jalar anda untuk beberapa pilihan sihat yang lain dan lihat apakah itu membantu.
Bayam
Makan bayam terlalu banyak tidak semestinya perkara yang buruk.
Ia adalah sumber vitamin yang paling penting yang diperlukan oleh tubuh.
Tetapi jika anda melihat timah hijau lebih cepat daripada Popeye maka anda mungkin akan melihat hasil yang tidak biasa pada penghujung hari.
Sayuran hijau mengandungi sejumlah besar klorofil - pigmen hijau.
Bagi sebilangan orang, ia boleh berada di dalam najisnya ketika melalui sistem.
Biasanya tidak ada yang perlu dikhuatiri - selain daripada memasukkan sayur-sayuran anda.
Tetapi ada beberapa penyebab diet lain untuk najis hijau seperti pewarna makanan buatan, yang terdapat dalam campuran minuman berperisa, es batu dan ais kue hari jadi.
Ini adalah sesuatu yang mungkin harus anda pertimbangkan untuk mengurangkan jika anda ingin menjalani gaya hidup sihat.
Seperti apa kotoran yang sihat?
Terdapat tujuh jenis kotoran, menurut Bristol Stool Chart, dan jenis yang anda buangkan bergantung pada berapa lama masa buang air besar anda.
Tetapi kesihatan keseluruhan anda juga berperanan dalam penampilan kotoran anda.
Berdasarkan carta najis, jenis satu dan dua menunjukkan sembelit, jenis tiga dan empat adalah poos yang ideal dan jenis lima hingga tujuh menunjukkan cirit-birit.
Sekiranya kotoran anda kelihatan seperti pelet dan terdapat banyak keretakan, ini menunjukkan sembelit
Konsistensi apa yang harus dilakukan oleh kotoran anda?
Sekiranya usus anda sihat, anda seharusnya dapat menahan kotoran anda dalam masa yang singkat setelah anda menyedari bahawa anda memerlukan tandas, anda seharusnya boleh pergi tanpa tekanan atau merasa sakit dan anda seharusnya dapat mengosongkan usus anda sepenuhnya.
Apa-apa selain itu boleh menunjukkan keadaan yang lebih serius, seperti barah usus atau sindrom iritasi usus.
Bristol Stool Chart menunjukkan bahawa nombor anda dua boleh menjadi jenis dua atau tiga - seperti sosej dengan beberapa retak atau seperti sosej tetapi halus.
Penting untuk mengetahui apa kotoran normal bagi anda, jelas jururawat berdaftar Charlotte.
Sekiranya kotoran anda berbentuk sosej dengan beberapa retakan maka itu adalah nombor dua yang sihat
'Buah yang sihat] mestilah berwarna cokelat sederhana, lembut tetapi tidak cair, mudah diusir sehingga anda tidak tegang dan tidak banyak retakan dan retakan kerana ini menunjukkan sembelit, 'katanya kepada Continiousmusic Online.
'' Sekiranya anda mempunyai kotoran yang sangat keras, mudah patah, menunjukkan bahawa ia sangat kering dan oleh itu sangat sembelit maka itu tidak begitu sihat.
'Kemudian di hujung yang lain, jika sangat longgar, sangat cair atau mempunyai lendir di dalamnya, maka itu adalah najis yang tidak sihat.'
Sembelit sering disebabkan oleh tidak makan cukup serat, tidak minum cukup air, perubahan dalam diet, tekanan atau kegelisahan dan ubat-ubatan, menurut NHS.
Cirit-birit boleh disebabkan oleh perut bug, perubahan dalam diet, terlalu banyak minum alkohol dan ubat-ubatan.
Untuk kedua-dua keadaan ini, simptom akan berlalu dalam beberapa hari, tetapi jika berlarutan, anda harus mendapatkan bantuan perubatan.
Jenis empat juga dianggap sebagai najis yang sihat
Bagaimana jika anda tidak pernah kelihatan seperti itu?
Konsistensi kotoran anda sangat bergantung pada sistem pencernaan anda.
Anda mungkin mempunyai sistem yang perlahan yang menjadikan kotoran anda sedikit keras, atau usus anda dapat bekerja lebih cepat untuk memberi kotoran anda yang lebih longgar.
'Sekiranya anda melihat Bristol Stool Chart maka jenis tiga atau empat, yang berada di tengah jalan, dianggap normal - tetapi setiap orang berbeza,' kata Charlotte.
'Titik besar untuk dibangkitkan adalah' apa yang tidak normal bagi anda? '.
Sekiranya kotoran anda kelihatan seperti jenis 6 maka anda mengalami cirit-birit ringan
'Mungkin seseorang biasanya mempunyai kotoran pelet yang keras, sembelit, atau mungkin mereka selalu berada di sisi yang lebih lembut, tetapi jika itu adalah perkara biasa bagi mereka dan mereka telah hidup dengannya selama bertahun-tahun, maka tidak mungkin mewakili sesuatu seperti barah usus.
nilai bersih dean martin apabila dia meninggal dunia
'Sekiranya mereka melihat perubahan dalam kebiasaan buang air besar dan najis mereka dan mereka telah pergi dari sesuatu yang lembut, longgar, dan najis yang lebih kerap, itu adalah sesuatu yang harus dilaporkan kepada doktor mereka.'
Berapa kerapkah anda membuang air besar?
Sekali lagi, ini sangat penting untuk perkara biasa bagi anda.
Sekiranya anda seorang yang perlu buang air besar sekali sehari atau seseorang yang buang air besar dua kali sehari tidak ada yang perlu dibimbangkan.
Anda juga boleh menjadi seseorang yang buang air besar beberapa kali sehari atau sekali setiap hari.
Perkara utama yang perlu diperhatikan ketika datang ke frekuensi, serta warna dan konsistensi, adalah bahawa setiap perubahan perlu diperiksa oleh doktor.
Bekas penjaga gol England dan Arsenal, David Seaman bersama ayahnya, Roger, mengungkap pertempuran Roger dengan barah usus