Makan lebih banyak makanan membantu Abby dalam perjalanan kecergasannya
BLOGGER membuat transformasi kecergasan yang luar biasa setelah bertarung dengan gejala gangguan makan.
Pada tahun 2012, perjuangan Abby Pollock dengan makanan menjadi tidak terkawal setelah ayahnya didiagnosis menghidap barah.
adalah ais t dalam tentera
Pada mulanya, diet ketat Abby tidak membantunya menerima hasil yang diinginkannyaKredit: Instagram / ampul
Dia menggunakan aplikasi kecergasan untuk mengira kalori dan memantau dietnya, membatasi pengambilannya hanya 1,000 kalori sehari.
Dari minggu ke minggu, Abby, dari Toronto, Kanada, berusaha mendapatkan rancangan diet yang berbeza-beza, termasuk makan bersih dan hanya tinggal makanan vegan mentah.
Dalam catatan Instagram baru-baru ini, Abby, 23, mengungkapkan: 'Makan 1,000 kalori sehari memerlukan kemahuan berterusan.
'Saya secara fizikal terkuras dari makan begitu sedikit, saya terkuras dari mental kerana terobsesi pada perkara yang remeh dalam hidup saya.'
Setelah prognosis ayahnya beralih ke terminal, Abby memutuskan sudah waktunya untuk mengubah hidupnyaKredit: Instagram / ampul
Dia menegaskan bahawa dia 'telah berjaya merosakkan dirinya sendiri' dan meminta bantuan pelatih peribadi dan pakar pemakananKredit: Instagram / ampul
Pada tahun 2013, prognosis ayah Abby telah meningkat ke terminal, dan dia juga bimbang dia ditipu dengan teman lelakinya.
Abby memberitahu Kosmopolitan ini adalah ketika dia bertekad untuk mengubah hidupnya.
Dia berkata: 'Saya memutuskan bahawa saya telah selesai bermain sebagai mangsa, dan membuat diri saya rosak.
Dengan perlahan, dia menaikkan dietnya menjadi 2,000 kalori sehari dan meminta bantuan pakar pemakanan holistik dan pelatih peribadi.
Dia sekarang makan empat kali sehari dan berlatih bersenam di gim empat kali seminggu.
Abby memberikan nasihat berguna di laman Instagramnya, di mana dia mempunyai lebih dari 264,000 pengikutKredit: Instagram / ampul
Peminat kecergasan mendorong pengikutnya untuk makan jumlah kalori yang sihat dan bukannya mengurangkan terlalu banyakKredit: Instagram / ampul
Nasihat utamanya bagi mereka yang ingin mencapai sosok yang dicemburui adalah dengan menggunakan jumlah kalori yang tepat.
Dia mengakui: Salah satu kesalahan TERBESAR yang saya lihat oleh wanita ialah mereka tidak cukup makan ...
Sekiranya anda mahukan bentuk / nada / atau bentuk bikini yang terukir, anda tidak akan mendapatkannya dengan kelaparan.
Tidak ada yang baik yang akan datang dari kelaparan diri anda.
di mana martha stewart tinggal
Dengan tidak memakan cukup kalori, anda akan kelaparan badan dan minda anda, akhirnya menyabot kemajuan anda sendiri.
Berikutan perubahan dramatiknya, Abby menyediakan halaman kecergasannya sendiri di Instagram.
Dia secara berkala memposting gambar selfie inspirasi serta pesanan nasihat untuk 264,000 pengikutnya.
Motivasi barunya adalah membantu orang lain untuk menuju ke arah tujuan kecergasan mereka sendiri.
Dia mengungkapkan: Transformasi bukan berasal dari mencari momen, rancangan latihan atau diet yang 'sempurna'.
Ini datang dari mengambil tindakan dan memilih untuk belajar melalui kegagalan anda, dan bukannya menyerah.