Adakah Vin Diesel Mengenal Seni Mempertahankan Diri?

Horoskop Anda Untuk Esok

Vin Diesel selalu sangat sihat dan terkenal dengan fizikalnya yang berotot. Namun, peranannya dalam filem 'Fast and the Furious 7' mendorongnya untuk menambahkan perubahan baru dalam rutin kecergasannya.






Vin Diesel memang tahu seni mempertahankan diri. Ketika berlatih untuk peranannya dalam filem 'Fast and the Furious 7', dia mulai berlatih di seni mempertahankan diri juga, termasuk melakukan tendangan tinggi dan latihan pertarungan.

Lihat catatan ini di Instagram

Saya mendapat perasaan hebat tentang musim panas ini ... haha. Ingatlah untuk menetapkan matlamat, dan yang lebih penting, lakukanlah.




Catatan yang dikongsi oleh Vin Diesel (@vindiesel) pada 6 Mei 2019 jam 11:21 pagi PDT

Latihan Seni Mempertahankan Diri Vin Diesel

Walaupun Vin Diesel selalu bugar, dia memutuskan untuk mendapatkan kedudukan tertinggi pada tahun 2013 ketika dia berlatih 'The Fast and the Furious 7.' Rejimen latihan ini mendorongnya untuk menemui seni mempertahankan diri.




Dengan pengenalan bentuk latihan baru ini, Vin Diesel menjadi versi dirinya yang terbesar dan terkuat yang pernah dia lakukan - semuanya pada usia 46 tahun.

Untuk melihat video Vin Diesel melakukan latihan seni mempertahankan diri ketika pertama kali bermula pada tahun 2013, lihat video Vin Diesel ini dengan jurulatih latihan tempurnya, Tony Ja, menggunakan pautan YouTube di bawah. Anda akan melihat dia melakukan tendangan tinggi lompat yang mengagumkan, dan menjadi lebih jelas dalam ototnya.




Apakah Rutin Harian Vin Diesel?

Berapa Banyakkah Vin Diesel Buat Setiap Filem?

Adakah Vin Diesel Di Tentera?

Nampaknya Vin Diesel sedang menikmati hobi barunya, terutama dalam video yang berkaitan. Namun, sebaik sahaja anda menyangka Vin Diesel dapat melakukan semuanya, nampaknya dia telah menemui sesuatu yang lain untuk dibanggakan - MXMA: Seni Bela Diri Motocross .

Vin Diesel tampil dengan gaya bertarung kreatif yang baru ketika menjalani penggambaran 'XXx: Kembalinya Xander Cage. ' Kedengarannya, gaya bertarung sama dengan melakukan seni mempertahankan diri, tetapi dengan motosikal.

boleh arnold schwarzenegger cakap german

Ia sangat kuat dan, jujur, sesuatu yang hanya dapat dilakukan oleh Vin Diesel.

Rutin Kecergasan Vin Diesel

Jadi, bagi kita yang tidak mahu memulakan karier dalam seni mempertahankan diri kerana takut cedera secara fizikal, apakah rutin kecergasan 'normal' Vin Diesel?

Terlepas dari rutin senaman, Vin Diesel mengikuti lima petua :

  1. Berlatih lebih pintar, bukan lebih sukar
  2. Kejutkan otot anda dengan latihan pertama dengan intensiti tinggi
  3. Sentiasa meluangkan masa untuk bersenam
  4. Belajar suka bersenam
  5. Lihatlah setiap senaman yang baik sebagai kemenangan

Vin Diesel yakin bahawa anda tidak perlu bersenam setiap hari untuk berjaya. Vin Diesel memahami bebanan hidup yang penting dalam perjalanan, walaupun merangkumi perjalanan dunia secara purata dalam seminggu.

Dia mengambil masa untuk dilakukan latihan berat tiga kali seminggu, dan menjimatkan sisa hari dalam seminggu untuk berehat, yoga, atau pilates.

Pada yang pertama pengukuhan hari, dia melakukan enam superset yang mensasarkan dada, bahu, dan trisep. Pada hari kedua, dia mengasingkan otot bahu dan belakang. Terakhir, pada hari latihan kekuatan ketiga, dia hanya menggerakkan kaki.

Semasa dia awalnya bermula bersenam sehingga dia dapat membina jisim otot dan menambah kekuatan, dia sekarang memasukkan lebih banyak latihan berdasarkan kardio dan inti ke dalam rutin senamannya sehingga dia dapat menjaga peratusan lemak tubuhnya rendah.

Nampaknya ia berfungsi untuknya, kerana Vin Diesel mempunyai sifat yang kuat 6 kaki , Bingkai 225 paun. Itu cukup untuk memotivasi kita semua untuk meluangkan masa untuk melangkah ke gym!