Ia mudah dilakukan, terutamanya jika anda berada jauh dari tandas.
Tetapi memegang kencing anda sebenarnya agak buruk untuk kesihatan anda.
Anda mesti selalu ke tandas apabila anda merasa perluKredit: Getty - Penyumbang
Sekarang, kami tidak menyarankan anda membiarkannya di mana sahaja anda berada, tetapi anda harus memastikan anda menemui tandas sebaik sahaja anda merasa perlu pergi.
Pada orang dewasa yang sihat, kadang-kadang menahan diri anda tidak boleh melakukan kerosakan, itu adalah ketika anda melakukannya sepanjang masa anda boleh menyebabkan masalah kepada diri sendiri.
Apabila pundi kencing anda berisi cecair, ia akan menghantar isyarat ke otak untuk memberitahu anda bahawa anda perlu buang air kecil, dan otak anda juga menghantar isyarat untuk memberitahu bahawa pundi kencing anda harus dipegang - jika tidak, keadaan boleh menjadi sangat tidak kemas.
Tetapi jika anda bertahan terlalu lama, anda mungkin akan mengalami masalah ini.
Dalam keadaan yang sangat jarang, pundi kencing anda mungkin terlalu banyak menahan diri andaKredit: Getty - Penyumbang
1. Pundi kencing pecah
Ya, ini mengerikan kerana kedengarannya.
Ia sangat jarang berlaku dan tidak mungkin berlaku kepada anda, tetapi pundi kencing anda boleh pecah jika anda menahan terlalu banyak.
Apabila pundi kencing pecah, air kencing akan memenuhi perut dan anda memerlukan pembedahan kecemasan untuk memperbaikinya.
Tetapi kemungkinan besar pundi kencing anda akan meregang atau otot menjadi lemah, menyebabkan anda membasahi seluar anda.
Tidak perlu dikatakan, jika anda fikir ini telah berlaku kepada anda, segera berjumpa doktor.
Kajian menunjukkan bahawa menahan terlalu lama boleh menyebabkan bakteria yang bertanggungjawab terhadap UTIKredit: Getty - Penyumbang
2. Jangkitan
Sesiapa yang pernah mengalami jangkitan saluran kencing (UTI) akan memberitahu anda bahawa anda sama sekali tidak menginginkannya.
UTI berlaku apabila saluran kencing dijangkiti, biasanya oleh bakteria.
JANGAN POO-POO ITUInilah sebabnya mengapa anda harus membuang kertas tandas untuk kebaikan - demi kesihatan anda
Mereka boleh menyebabkan rasa sakit, terbakar dan menyengat ketika buang air kecil, keperluan mendesak untuk kencing, kencing yang berbau gelap dan kuat serta rasa sakit di bahagian bawah perut anda.
Kajian menunjukkan bahawa menahan terlalu lama boleh menyebabkan bakteria yang bertanggungjawab terhadap jangkitan itu membiak.
Sekiranya anda tidak minum air secukupnya, jangan buang air kecil setelah berhubungan seks atau tidak kencing dengan kerap, anda berisiko lebih besar terkena UTI.
Sekiranya anda mempunyai UTI, anda mungkin memerlukan antibiotik dari doktor.
Memegang lendir anda boleh melemahkan otot-otot dasar pelvis anda, yang menyebabkan inkontinensiaKredit: Getty - Penyumbang
nicki minaj dan drake dating
3. Inkontinensia
Sesuatu yang tidak mahu dialami oleh seseorang.
Inkontinensia adalah ketika badan anda sukar untuk mengawal keinginan untuk pergi ke tandas.
Bersin atau batuk yang sederhana boleh menyebabkan anda kencing sedikit, dan ini lebih biasa pada wanita yang telah melahirkan.
Ia disebabkan oleh kelemahan otot dasar panggul,
Otot lantai panggul terletak di antara kaki anda, dan berlari dari tulang kemaluan di bahagian depan hingga ke pangkal tulang belakang anda.
Mereka berbentuk seperti selempang dan menahan semua organ pelvis anda di tempat, termasuk pundi kencing anda.
Tetapi otot boleh menjadi lebih lemah jika anda kerap menahan kencing.
Untuk mengekalkan kekuatan anda di sana, anda harus pergi ke tandas setiap kali anda perlu dan melakukan latihan lantai panggul seperti tong.
Memegang wee anda juga boleh menyebabkan batu ginjal berkembangKredit: Getty - Penyumbang
4. Batu ginjal
Anda pasti pernah mendengar keadaan yang menyakitkan ini sebelumnya.
Batu karang terbentuk apabila produk buangan dalam darah membentuk kristal dan berkembang dari masa ke masa.
berapa umur permaisuri amidala dalam ancaman hantu
Ia lebih biasa jika anda tidak minum cukup cecair dan jika anda kerap kencing.
Sebilangan besar batu ginjal cukup kecil untuk dibiarkan keluar - walaupun menyakitkan - di kawasan anda, tetapi ada yang memerlukan pembedahan untuk membuangnya.
Sekiranya anda menghidap batu ginjal, anda mungkin mengalami sakit yang berterusan di punggung bawah, loya, sakit ketika anda sakit dan darah di bahagian bawah anda.
Bercakap dengan doktor anda jika anda fikir anda mempunyai batu karang.
Pundi kencing anda boleh meregang jika anda menahannya, yang menyukarkannya dengan betulKredit: Getty - Penyumbang
5. Pundi kencing yang diregangkan
Agak berkaitan dengan otot pundi kencing dan lantai panggul, pundi kencing anda sebenarnya boleh meregang jika anda tidak kerap kencing.
Masuk akal apabila anda memikirkannya, pundi kencing anda menjadi terlalu penuh dan cecair menyebabkan otot dan membran meregangkannya - berfikir seperti air di dalam belon.
Tetapi apabila ini berlaku, mungkin lebih sukar bagi anda untuk melepaskan kencing secara normal di masa depan kerana pundi kencing tidak akan kembali ke bentuk semula jadi.
Dalam kes yang teruk seseorang mungkin memerlukan kateter untuk menolong mereka pergi ke tandas.
6. Sakit
Sekiranya anda terlalu banyak menahan diri, anda mungkin akan mengalami kesakitan secara umum.
Kita semua sudah terbiasa dengan sensasi yang mengatakan bahawa kita perlu pergi ke tandas, tetapi itu boleh berjalan lebih jauh ke pundi kencing atau buah pinggang dan menjadi lebih menyakitkan.
Otot anda juga mungkin akan mengepal setelah anda pergi ke tandas - kerana mereka berpegang begitu lama sehingga sukar untuk berehat.
CCTV budak lelaki itu memerangkap dirinya di dalam lif setelah menggunakan panel butang dan menyebabkan gangguan elektrik